我记得《千与千寻》中曾有过这样一句台词：

“以后还有很漫长很漫长的路途，都要一个人走完。都要靠自己，凭借自己的能力，而不是依靠谁。”

其实成长就是一个从依赖到独立的过程，每个人都要经历，只是时间早晚的问题。这种独立不仅是生活上的，还有精神上的独立。

在现实生活中，大多数人关心的是生活和物质上的独立，却很少关心一个人的精神世界，这也就导致很多人的精神世界得不到足够的关怀，也得不到足够的营养。久而久之就会变得不快乐。

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中，讲述了一个温暖而又治愈的故事。

故事里面的主人公蛤蟆先生，原本是大家眼里的开心果，热情、开朗又爱冒险，因此还惹出了不少麻烦和笑话。

但是如今却变得郁郁寡欢，他经常失眠，懒得打扮，邋里邋遢，眼前的一切都失去了往日的色彩。看到蛤蟆先生如此消沉，朋友们把他送到了心理咨询室。

心理咨询师苍鹭问道：“是什么让你感到不快乐？”

蛤蟆先生：“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。别人受人尊敬，我却像个笑话。”

在看到蛤蟆先生这句话的时候，你是否感到十分熟悉？你是否也曾有过这样的念头和想法？

想必大多数人的回答都是肯定的。

其实生活中每个人都不容易，每天都有各种各样的压力将自己压得喘不过气，心情沮丧不开心在所难免。

在遇到不开心的时候，很多人选择隐藏，或者以一种不合理的方式发泄出来，或者直接选择逃避。这些方法都是不可取的。

每当你遇到不开心的事情的时候，不防找个亲近的人吐吐苦水，或者发发牢骚，也可以寻找一些解决的办法，总之，适当的把心里的垃圾倒一倒，就不会那么难过伤心了。这件伤心事也就会过去，久而久之，便会遗忘，不会再伤害到你。

除了找人倾诉以外，也可以让自己思考两个问题，第一是我是怎么看自己的，我好吗？第二点是我是怎么看别人的，他们好吗？

之所以要问自己这两个问题，是因为在大多数人的成长中，困惑与不开心都是由于认为自己不好，或者认为别人不好。

其实故事里的主人公蛤蟆先生，是现实中绝大多数人的内心写照。

蛤蟆先生是大人世界里的孩子，孩子世界里的大人。之所以这样说，是因为蛤蟆先生习惯性的顺从别人，即便自己有想法，也不敢说出来，就算说出来，遭到别人的质疑，就会立马放弃自己的想法与建议。

蛤蟆先生是周围人眼中的好好先生，但是却是一个自己世界里的爱哭鬼，他很想得到别人的认可，但是却又认为自己能力不够，自己很差劲，所以他的内心非常不开心。

其实蛤蟆先生的状态，很多人也经历过，这种不快乐多半是因为不自信，这种不自信会让我们忽略甚至忘记自己内心的需求，而过分的关注他人对自己的看法。久而久之，就会成为讨好型人格。

要想改变这种状态，就要让自己的精神世界得到足够的营养，这样才能摆脱这种执念，让自己变得开心快乐。

或许每当我们不开心的时候，可以尝试着像蛤蟆先生学习，找个人倾诉。

《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆先生找到了心理医生，在心理医生的帮助和指引下，蛤蟆先生经历了痛苦的心路历程，终于学会勇敢地面对自己的人生，最终变成了一个真正快乐勇敢的人。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中详细的介绍了蛤蟆先生10次看心理医生的过程，从沮丧不开心到开心快乐的心路历程，值得每个人借鉴和参考。

每个人都难免经历低谷，对未来失去信心和希望，如果你感觉前路迷茫，对自己缺乏自信，认为自己过的一点也不开心，想找到治愈自己心灵的方法，那么你可以试着打开这本《蛤蟆先生去看心理医生》，它智慧而温暖，也许可以治愈你，给你启发，让你找到成长的力量，指引你开启新的生活模式。

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