女明星的素颜内卷已经蔓延到了真人秀综艺？

《中餐厅6》中殷桃和章若楠的早起状态上了热搜，睡眼朦胧的她们完全没有“素颜内卷”，真实且接地气地展露了自己日常生活中的样子。

忙着做开业准备的嘉宾们，回去休息时已经很是劳累，第二天醒来后互相打招呼时，殷桃说自己没洗头，这状态像极了早起凌乱的你我。准备去采买的她们，个个都素面朝天，和大部分女生一样，前一晚疲惫不堪时只想倒头就睡，偶尔也会摆烂到第二天出门时无暇顾及自己妆容是否精致，发型是否还飘逸了。

直接上手整理浓密黝黑秀发的章若楠，丰盈的发量实在是太令人羡慕了。

章若楠在询问过大家得到一致回复“没洗头”的肯定答案后，顺势扎起了丸子头，殷桃则是戴了棒球帽，这样的确是很多人的真实写照，没洗头却需要出门的日子里，戴帽子和扎丸子头是捯饬发型最为快捷且不出错的方式了。

早起时还有些迷迷糊糊的她们，一旦进入营业状态，立马切换到了活力满满的工作模式。换上工作服梳着鱼骨辫的章若楠，蹦蹦跳跳地开始了打工人精神抖擞的一天。

全程都有摄像机在记录的真人秀节目，记录下了女明星们每时每刻的状态，在节目中她们也会流露出不拘小节的一面，尤其是当行程较为紧凑时，她们也会寻求更快速的方式来打理自己。

在《花儿与少年4》中杨幂、赵今麦、李斯丹妮都贡献了不少素颜镜头名场面，早起的她们虽然没有精致妆容的修饰，皮肤状态还是白皙通透的，在发型方面就和大多数人一样，还未经过打理的头发逃不掉有点扁塌或炸毛的“命运”。

素颜出镜的00后赵今麦，就像是早上在学校宿舍醒来的女大学生，戴着黑框眼镜的她满脸的胶原蛋白，很是稚嫩。

起床后同框的李斯丹妮和刘敏涛，都毫无保留地在镜头前展现了自己素颜的状态，真实自然，全然没有偶像包袱。

录制综艺时满满的行程大大压缩了艺人们打理仪容的时间，像殷桃提到的“没时间洗头”，其实也是很多女生在现实生活中的真实写照。能够吸附油脂，让头发清爽蓬松的干发喷雾可以说是来不及洗头星人的日常必备了，除此之外，一些简约好打理的发型，也能让你光彩照人。

//

在《花儿与少年4》中杨幂就将露营打卡照的氛围感拿捏到位，穿着慵懒随性的她，长卷发梳成了两条双马尾辫，搭配渔夫帽与同色系的包包，无龄感的妆发风格很是可爱。

营造出高颅顶的高马尾辫，不仅显出发量优势，额前留出的碎发也起到了修饰的作用，戴上墨镜轻轻松松凹出造型感。

赵今麦的哪吒造型也非常吸睛，中分的八字刘海散落在额前，从两侧取出两缕头发分别梳起一个小发揪，绑上喜欢的发饰做点缀，余下的头发随意地披散在肩，这个造型的赵今麦不仅毫无违和感，看上去也很俏皮机灵。

帽子与发带同样是没洗头时的“好伙伴”，尤其适合和李斯丹妮头发长度差不多的短发女生，可以用蓬松造型喷雾来增加头发的空气感，让整个人更有少年感。

真人秀节目中明星们早起时的模样或是素颜的状态，让观众看到了她们更为真实的一面。

在《奔跑吧》第十季收官节目中有全员穿睡衣素颜出镜的画面，没有美颜没有滤镜的她们状态是轻松自在的。

化妆可以提升自信心，宅家或是“非营业”状态下的素颜，能够让人感到放松。

在《了不起的麦瑟尔夫人》中，女主角总是在老公睡着后才卸妆，早上起来后又会火速化好妆，其实她很漂亮，各方面条件也都很优秀，但面对亲近的人，起初她会担心对方看到自己不够完美的一面，所以想要自己每一分每一秒都足够精致。其实不必苛求自己时刻都要完美，与妆后的状态相比，素颜的状态可能未必是满分，但却是自己最松弛最自在的时刻。

可以为了容貌去做改变与提升，但不必为了素颜时的不完美而有过多的焦虑情绪，接纳和欣赏真实的自我，会让你更有自信。

协助：Teresa

图片来源：芒果TV、新浪微博