生得美是优势，到了30岁后不生大病、美到老才是你的本事。

可多少女人一到40岁就开始

• 失眠睡不着，排毒代谢力越来越差，衰老快，皱纹斑点越来越多
• 体寒体湿，各种关节病痛，年龄越大越严重
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• 胃痛子宫乳腺各种问题，以为是小问题，一过50岁突然转变成了癌症
• 辛苦了打拼前半生，后半生还没开始享受，就陷入了衰老和无穷尽的病痛中·····
• 女人，想要在50岁带着健康的身体，不太苍老的脸，旅游、陪伴亲人、享受生活，真的那么奢侈吗？
  其实不是
  名中医沈宁曾在《沈氏女科调养经》中讲：女人要想50岁后依旧身体好、不易老，一定要学点食疗！
• 因为“药食同源，医养同理”，通过四季调养饮食，对应体质吃对食物，深层调好五脏六腑，人才能少出问题不易老。
• 年近70的杨丽萍，就曾透露，自己对食物有要求，偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。

她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

现在的杨丽萍61岁容颜美丽，身体好，无病无痛，活成了多少人想要的晚年人生！

刘涛常年熬夜拍戏，饮食不注意，所以过了40岁后，体虚，一到下雨就腿疼，长痘蜡黄没气色。为了改变身体状况，开始学食疗。

常吃自制阿胶膏，滋养肾脏，三餐搭配均衡，四季饮食调养，不仅身体调好了，连带着肌肤也变水嫩红润。

不得不说，懂食疗跟不懂食疗的女人差别真的太大了！

中医食疗是中国医学的一大保障，普通人用它来养颜美肤，防病健体，生病的人用它来促进康复，修复病毒对身体损害。

所以说，会食疗的人才是真“吃货”，他们不需要花几千块护肤美容钱，不需要买昂贵的保健品、更能省去几万、几十万医药费、手术费。

按照老祖宗总结的中医规律，吃好一日三餐，补充身体所需营养，保持健康、抗衰延寿。