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深陷抑郁,我该如何自救?

今天是张国荣66岁生日,在他46年的人生里为大家带来不少佳作,无论是音乐或影视作品都让人意犹未尽,深受不少粉丝的喜爱。

而在他生命的最后几年,饱受抑郁等精神疾病折磨,最终他做出了自己的选择。

而最近几天,有另一条新闻引起了我的注意,两年前56岁的阿姨苏敏“离家出走”,选择一个人自驾出游。在今年的中秋节前夕,离家2年后首次回到郑州的家中,看望了80岁的母亲和弟弟、弟媳等家人,和女儿女婿一起度过这个中秋节。据家人所述,两年前被诊断为中度抑郁症的阿姨,身体状态和心情都有了很明显的改善。


并且,自驾阿姨自己也找到了生活的目标:照顾好自己的身体,过好自己的晚年生活,心情快乐地生活在路上。

和大家分享这两条新闻,是想告诉抑郁症的朋友,

也许你正在经受生活琐事的困扰,

也许你在高压工作环境下头痛欲裂,

也许你身处感情危机或疾病缠身,

也许你开始对身边的事情都漠不关心,毫无兴趣,

但是请你相信,世界值得,你也还有选择。

你可能觉得现在的生活已经很痛苦了,找不到意义,又没有办法改变。

但是请你相信,什么都可以放下,什么都还来得及。

你只是暂时没发现,世界总有爱你的人和细节,

还值得你去爱。


如果你想走出来却不知道从何入手,可以求助家人、专业人士,也可以给我留言联系我。

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