《隐入烟尘》你看了么？这部影片感动了许许多多的人，在剧中，贵英有一个很尴尬的情况：一紧张就会尿失禁，这也让她受尽了白眼。在我们的生活中，确实有人容易紧张，并且每个人紧张的方式不一样，一紧张就大小便失禁也是确实存在的。

一、有一类人紧张的阀门很低，别人觉着无所谓的小事，也会引起这类人的紧张感，并且会随着时间和年龄的增大越来越严重，频次也会越来越多。出现这种情况，一般心里疏导作用不大，那容易引起紧张的具体原因是什么呢？

这类人紧张的时候会感觉身子发紧，心口紧，脑子紧，特别是在一些特定场合下，比如说上台发言，脸会红，心跳加快，脚都软了。还有一些人紧张的时候肠胃也有反应，并且感觉额头也是紧巴巴的，同时也会想去卫生间，感觉总是想尿。

其实，紧张是人的一种生理反应，是对外在环境的一种应激行为，如果遇到自己能掌控的事情，高兴的事情，或者在熟悉的场景下，那大多是不会紧张的，但是处在陌生的环境，遇到自己无法把控的事情，很快就会紧张。

二、紧张的本质就是你整个人的气场往回收缩，处于一种防御状态，是来源于人的防御本能，就好像动物，遇到危险就跑回洞里。人也一样，紧张原本是为了应对危险和不测，是本能，这个就是紧张的根源。

表现在生理上，就是你的大脑控制你的神经向回收缩，告诉你的肌肉和关节往回收缩，不要再去开放性地对待外部事物，从而规避风险。

紧张的时候会心脏发紧、肠胃不适、甚至腿软失禁，这是因为身体状态不好，本身就处在极弱和经脉不调的状态，那么这种回缩会反克到身体的组织器官，一回缩就有可能产生了压迫。

三、如果长期紧张，那么身体就该出问题了。一紧张气场弱，它就压住心脉，导致你心脏这儿感觉紧，受到压迫它会直接控制肠胃，让肠胃产生凝缩，导致肠胃气血不利，阳气过不去了，马上就产生要想腹泻和肠胃不适的症状。有的表现拉稀，有的表现便秘。

四、那么为什么会导致很多人有尿意呢，有的甚至出现强烈的紧张感会导致尿失禁？

这是因为由于神经的紧张导致肌肉紧缩，压迫我们平滑肌，平滑肌又压迫膀胱，膀胱受到压迫就产生尿意。

五、紧张导致腿软是因为腿部的骨神经等受到压迫之后，这个神经传导不到腿上了。有可能是脊神经，尤其是尾骶神经丛，总之就是压住了腿部的神经，神经不受控制，人马上就腿软，瘫了，走不了路，这个都是紧张的变态反应。

六、还有为什么紧张会手凉脸热？

是因为当你整体的气场回缩，控制你的外周神经处在凝缩状态，那么外周就是四肢和外周血管收缩，手脚就凉了。这些血收进去之后，相应的里边的血容量增加，由于心跳又加速，就产生了泵血，四肢走不了了，它就上头，上头就会产生脸热。那为什么手凉还会出汗？是由于身体过于紧张，体液不能回流，胀在了四肢，尤其会胀在上边，所以就出汗。

七、如果人长期处于紧张状态，对身体有很不良的影响。神经控制肌肉，肌肉始终处于紧张的状态，而不是大部分时间处在舒张状态中，肌肉的活性就降低了。这就导致很多人会感觉到浑身总是发紧，即便放松的情况下也发紧，都是日积月累导致的。

偶尔一次神经紧张无所谓，但是长期处在这个神经紧张状态，容易导致人体身上的大部分肌肉一直处在紧张、僵硬的状态，那么直接会堵塞我们的气血通道。血管、神经、淋巴，等等这个微循环和局部循环，五脏六腑之间的循环就都会受到相应的影响。

如果时间再长，产生了器质性变化，这人就开始有问题了，很多身体不适问题，都或多或少跟你长期紧张有直接关系，而不是间接关系，这一点我们尤其要注意！

改变这样的情况就是要学会打开周身肌肉和经络，可以先从舒展身体开始，让僵硬的肌肉放松下来。通过经脉健身，让气血顺畅，强大气场，自然爱紧张的问题也就得到了缓解。