1966年出生的周海媚，今年已经55岁了，她曾经是无数人的童年女神，靠许多经典角色俘获大家的心，如今的周海媚定居北京，偶尔会拍拍戏过过戏瘾，更多是做做善事，享受生活，这样的生活态度让她整个人充满了活力，看起来状态非常好，她还经常晒出自己做的菜，获得不少网友好评，赞美女神人好厨艺好，怪不得越来越年轻。

像前两天，因为北京秋天比较干燥，所以周海媚做了一道蒜蓉西蓝花，还把具体做法分享给网友，希望大家跟她一样吃得好吃得健康。西蓝花原产于意大利，它的营养成分齐全，而且味道好，还能抗癌，真是一道物美价廉的好食材。

周海媚一看就很会做菜，她知道很多人担心洗不干净西蓝花，所以还教了大家用盐水泡一下的小秘诀，连蒜末也要用水冲一下，这样就不会容易糊锅。周海媚做的蒜蓉西蓝花可是色香味俱全，主要是因为她秘制的腐乳汁味道好，不需要加盐或者其他配料就已经很美味了，吃起来爽口而入味，清香味十足，真是开胃而健康。

有了蒜蓉西蓝花这样的下饭菜，肯定还要配一份主食，在周海媚晒出的照片里她做了一份炒饭，里面有鸡蛋胡萝卜丁豌豆火腿和玉米，胡萝卜和豌豆不容易熟要先放下去炒，红红绿绿黄黄相互呼应，看上去就很诱人，简单一点盐调味，突出食材本身的味道，米饭粒粒分明，一看就很好吃。

别看周海媚是个演员，其实她为人很亲切，还会教网友们煲汤，周海媚出生在香港，从小就爱喝汤，自然也能煲一锅靓汤，像这个排骨汤，就让人直流口水，因为料真的太足了，还够火候，隔着屏幕都能感觉到香味。

周海媚准备了新鲜的排骨，用生粉清洗一下去掉杂质，然后焯水，再搭配玉米胡萝卜苹果蜜枣海底椰淮山南北杏响螺头等一起熬煮，想难吃都很难，不过煲汤一定要记得一次性加足水，慢慢小火熬煮，才是真正的老火靓汤。而且周海媚很节俭不浪费，除了喝汤，连汤里的食材都给吃干净，一点明星光环都没有。

女神真的是很厉害，会做很多菜，是真正的上得厅堂下得厨房，连广式煲仔饭她都会做，为了让不是广东的网友们都能学会，还分享过电饭锅煮煲仔饭的方法，下班回家花四十分钟就可以吃上，在凉爽的秋天来一锅热腾腾的煲仔饭，颜色诱人不止还营养均衡，谁能拒绝呢？

对于现在的00后而言，周海媚这个名字已经不流行了，但是她的饮食习惯还是值得大家学习，不知道看到这样的饭菜，你心动了吗？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络，如有侵权，联系删除）