徐帆在参加《金星秀》时，金星问道：“冯小刚那么有名，往上扑的人可多了吧？”徐帆笑着回答：一浪接一浪的，我们家是男的，不吃亏……

寥寥数语，道尽夫妻相守的不易。

张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》中，也让我们看到了夫妻关系的真相。

振保海归回来后租住在老同学王士洪家中，却和他的太太王娇蕊发生了一段意外的感情。娇蕊是敢爱敢恨的女人，两人发生了关系后，她就向振保表明心意想永远在一起，随后主动写信告诉丈夫要离婚。可是振保却犹豫了——他从来没想过要娶娇蕊，玩玩还可以。所以，他不辞而别离开了，在母亲的操持下，娶了老实本分的孟烟鹂，可是却感觉并不幸福。多年后，振保与娇蕊重逢，此时的她依旧明艳动人，离开王士洪后她又嫁人生子了。而回到家的振保看到妻子木讷无趣的模样，越发怀念娇蕊。当初他嫌弃娇蕊不是当妻子的合适人选，可是后来却发现，老实的妻子竟然也背叛了他们的婚姻。这时候振保才发现自己其实一开始就错了。只是，他回不到当初了。

就像张爱玲所说的那样，也许每个男人一生中都有红玫瑰与白玫瑰的遗憾！爱情就是这么神奇，可以将两个毫无关系的人快速升温，成为最亲密最难舍难分的关系，也可以在激情褪去后成为两条交叉线，后会无期。在婚姻情感咨询中我们经常遇到类似的案例，通常的方法我们会引导来访重新看待类似的准出轨事件！一般用的咨询技术有改译，比如把出轨方面信息看是十字口的红绿灯。作为婚姻状况的信号灯，它亮起了，一定要先从婚姻内部找原因、找方法、找解决。
想办法将婚姻堡垒修缮的更加牢靠，而不是做需要增加裂缝之事。正所谓苍蝇不盯无缝的蛋，如果一味做一些相反的围追堵截反而让关系更加僵化。所以呢，像这些婚姻长久的明星学习很重要的一点，就是轻视出轨的一些八卦信息，重视婚姻质量的维系。

徐帆的这番言论曝光后，引发网友热烈的讨论，一方面是男女性别的不公，怎么男的就不吃亏了？背叛、不忠是事实，和吃不吃亏有何关系？另一方面则都数落徐帆，被洗脑洗得不轻呀。

徐帆的话，尽显了婚姻处理的智慧和高情商！！！从心理视角来看，是比较认同的。不应该上升到男女不平等的高度。

对于苍蝇、臭虫这样的事情外来风险，我们通常遵循的方法是宁可信其无，不可信其有。因为你需要专注的是自己，让自己变得更好，不断地打扮自己、提升自己。不光有好看的皮囊，更有有趣的灵魂。老公有什么理由不回归呢？？？

所以，外遇的破解之道，一定不是分离小三这么简单，如果内在婚姻模式没有发生变化 ，即使分离成功，那么接下来你还要面对的是小四、小五的侵扰。

所以，划重点，不如我们接下来具体的聊：如果不想要将就的感情，我们怎么做好自我提升？

NO.1 提升外在，不仅仅是容貌

外貌的提升有的时候是先天决定的，有的人长得漂亮是天生的运气，有的人不漂亮呢，我们就需要其他的东西提升自己，穿衣有的时候真的能改善一个人的气质，符合自身气质的搭配有的时候会给你的魅力加分，不是所有的男人都忠于颜值，化妆和穿搭功力也会成为一个人的优点，长得好看是天生的福气，穿得好看才是真正的品味。

NO.2 内在的修炼才是最重要的

有的男人的确会因为颜值而喜欢上一个人，但是还有的男生会因为气质，气质这种东西是可以修炼的，你喜欢的是什么样子，那就努力去追求，只有灵魂上的门当户对，才是让爱情长长久久。气质这种东西真的很吸引人，有很多有内涵的人不会只追求一个只拥有美貌 的花瓶女人，真正的爱情是心灵上的互相欣赏，这种感情才是最持久的。

NO.3 拥有自己的一番事业，工作是很好的修炼场合

很多女孩子其实一直都想着平平淡淡过一生，所以有的时候他们的事业并没有多出色，所以工作得过且过，把很多的力气放在护肤打扮变得更美上，逐渐让自己变成了一个经不起风浪的瓷娃娃。但是努力又敬业的女人从来就不会输掉什么，在工作时提升了沟通技能，锻炼出了察言观色的能力，更重要的是修炼出了坚强又独立的人格。所以自己追求的便会努力去追求，最起码是自信而又独立的。

NO.4 爱人先爱己

有的时候很多女人把男朋友看做自己生命的一部分，分手的时候则会苦苦追求，把自己放的很低，失去了自己的尊严，我不喜欢这种方式。

爱一个人之前要先爱自己，只有能够好好爱自己的人，才能好好地与别人去相爱。提升自己的灵魂，才会吸引一个更好的人，让自己去看书、去运动、去体验人生中的各种酸甜苦咸。

NO.5 去完善自己，把自己变成自己想要的样子

如果有过感情经历，如果恰好你是被抛弃的那个，你就要慎重了，你就要考虑你在婚姻中出现的问题了，不是所有的爱情都不需要成长，相反一段失败的感情肯定会让你认识到自己的不足，更好地提升自己，那么去反思从过往的感情中你能学到什么，你需要做什么才能更接近自己的理想生活。这样才会遇到一个更好的人。

NO.6 美就要表现出来，让别人看见

当你变得越来越美后，也要让别人看到你的美。只有更好的展现自己，才会让更多的人去认识自己，你才有机会遇到更好的人，一件漂亮的衣服，只有陈列在橱窗中、穿在人的身上时，才能被人看到。一个有魅力的人，也需要展示出来、需要走出去，才能让人感受到。更好的让别人认识你，你的自信也会因为这样变得更加强大，自信的人最美丽，你们觉得壹思群说的对吗？喜欢的可以在下面评论哦。