相信拥有一个完美的身材是每一个人的追求或梦想，而这句话放在娱乐圈来说就在合适不过了，每一个明星为了拥有一副完美的身材而煞费苦心，就比如彭于晏为了保持完美身材而经常出入健身房，健身，从而锻炼出一身完美的肌肉，加上彭于晏本来就帅气，所以深受广大年轻人的喜爱。

可有一些明星健身效果就不如人意，甚至有一些反效果。

1：杜海涛

说起杜海涛大家肯定不会陌生，作为《快乐大本营》的常驻嘉宾，在大家的印象中他总是一副胖嘟嘟的身材，虽然没啥存在感，但是还是给观众留下了深刻的印象

可随着《快乐大本营》停播之后，杜海涛就很少出现在大家的视野里，可最近爆出杜海涛一张头戴头盔，骑着机车的照片。

看到这张照片的时候，网友们纷纷不相信自己的睛，照片中的杜海涛穿着机车服，带着头盔，在夕阳的照射下各位的帅气，潇洒，没了圆嘟嘟的肚腩，只要完美身材的展现。

可随着头盔的摘下，漏出了真正的面容，让网友们大吃一惊，黑眼圈，皱纹，一览无余。

很明显这是在很短的时间里快速减肥带来的反噬。

而杜海涛的健身教练也说了他不到2个月就迅速掉下了30斤的赘肉。

在一档综艺节目中，杜海涛就曾说过要减肥的想法，并问沈梦辰∶“那我瘦了以后呢？”沈梦辰直接就说∶“只剩丑了。”如今看来真的是话糙理不糙。

2：凌潇肃

被大家津津乐道玩梗的《回家的诱惑》凌潇肃饰演的洪世贤也是爆火了，一炮而红，到现在他的语录还在互联网被大家传播。

从外观来看凌潇肃其实是个霸道总裁型的大叔，但其实他是一个十足的肌肉型男。

图片中的凌潇肃肌肉线条分明，力量感十足，妥妥的肌肉型男。

可之后的照片就像技能点，点歪了一般，原来肌肉感十足的肌肉，变成了油腻的“肥肉”

凌潇肃喜欢健身，并且热爱他，可他完全不控制饮食，对于甜品，高热量的食物没办法说不。

所以健身，并不是光努力就行，有时候也要合理的规划饮食，才能发挥最大的效果。

3：许绍洋

《薰衣草》《海豚湾恋人》相信大家并不陌生，也让许绍洋进入到大家的视线中，此时的他还是一个浑身散发着优雅气质的美男。

直到后来许绍洋经常出入健身房，对健身的热爱也达到顶峰，原本优雅的他，摇身一变变成了肌肉型男。

如今的他胸肌，肩膀，手臂的块头大的惊人，仿佛就是现实版的大力水手

4：金晨

看过前边几位之后，就不得不说说金晨了。

金晨从小就是舞蹈生，加上刚出道时候身材都是很不错的，所以整个人看起来还是很吸引大家视线的。

可之后金晨迷恋上健身之后，身材也是发生了人们意想不到的变化。

原本的金晨就已经很苗条了，加上健身之后跟控制饮食，练出来的效果也是差强人意，小巧精致的肱二头肌，里面是金晨努力的结果，看是看着越来越奇怪，谈不上难看，但也谈不上多好看。

最后小编想说的是，健身是为了健康的身体，健康的生活，拥有更好的生活，其次才是健康带来的美。