有时候，

你是什么样的人不是重点，

重点是，你让别人觉得你是什么样的人。

一、管理微表情就是管理颜值。

《演员请就位2》，导演尔冬升评论陈宥维哭戏，说他哭得那么狼狈，好像嘴里嚼着口香糖，他甚至不能控制五官，这完全没有审美的价值。

然而，戏外的陈宥维是个帅哥。他静静站在舞台上的时候很帅，但是一演戏，帅就打了大大的折扣。

如果没有经营好微表情的演员，镜头下的颜值也会打折扣。

《今夜不设防》倪匡直接对巩俐说，你真的很丑，但是你在电影里很美。黄霑也说她自己肢体语言很好，走路也很美。

我从未见过真人发表不好的评论，但巩皇是微表情管理的大师。甚至学郎平握笔动作都一模一样的人，当然知道如何在镜头前更迷人。

不仅演员需要微表情管理，我们普通人做好微表情管理，会让自己的长相顺眼很多。

我曾经是一个不苟言笑的人。有一次，一个非常直率的同事告诉我，你笑的时候比不笑的时候更好看。他的言外之意其实是我不笑的时候不太好看

我也知道自己的缺点。眼睛小，眉毛有点下垂。如果我没有笑，别人会认为我生气了。

后来我有意识地提醒自己，和人说话要微笑。

学会自省微表情也很重要。比如可以对着镜子观察，或者用手机自拍，对自己的五官有充分的了解。

我发现，好看的笑容需要牙齿和其他五官的和谐搭配。牙齿洁白整齐，咧着嘴笑会很有感染力，有些人适合静态微笑，比如刘亦菲，抿着嘴会更优雅。

但无论你怎么笑，在我眼里，一个自然大方的微笑，这些细节都应该到位：

1.嘴角应该上扬：

有些人的笑容僵硬，他们这样是假笑，因为他们笑的时候嘴角向下。

2.不仅嘴在笑，眼睛和肌肉也要在笑：

真正的微笑需要所有负责微笑的肌肉都参与进来。下眼睑微微上扬，鱼尾纹会出现在你的眼角外，而且会微微鼓起来，高到眼睛会变窄变细，嘴角会上扬，嘴巴会变长，嘴角外会出现笑纹。这种笑容让人觉得很真实。

3.瘦脸的笑，拉长下巴曲线：

一些脸大的女孩当他们微笑时，感到不自信。他们觉得当他们笑的时候，肉会散开，就像一个大披萨。这时候，女孩不妨微微发力，拉长下巴曲线。圆脸女生也适用。

此外，卧蚕的姑娘也适合笑，比如笑起来眼神温柔，温柔善良的高圆圆

不自觉的向下瘪嘴，很容易让人觉得你不亲近。见人的时候要适当提醒自己嘴角上扬。

我看过一篇文章分析为什么蓝盈莹这么受观众欢迎，说她嘴角下垂，如果不笑，这会让人觉得自己脸很臭。

长相不仅是天生的，也是后天微表情组成的。按照《微表情心理学》的说法，我们的脸不仅仅是静态的外貌，还有动态的面部表情。

额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴只是身体特征，和它们的活动特征一起构成了真正的你。

改变身体特征太麻烦，但可以通过有意识地提醒活动特征来优化。先抓颜值管理不如先抓表情管理。

二、管理微表情就是管理情绪。

一个正常人的面部有44块肌肉，这些肌肉相互关联，与血管、神经和包裹在软骨和骨骼周围的光滑紧致的皮肤相互作用，可以摆出5000多种表情，每种表情背后都有不同的心理活动和情感表达。

同样，情绪表达也会影响面部表情。

我们的肌肉也有记忆。我们每一次有情绪，有喜怒哀乐，身体都会记录下这些痕迹。当你不断的表达同样的情绪，这样的情绪作出的表情就会在面部留下印记，最终成为你的面相一部分。

遇到压力，总皱眉，时间长了成为惯性，就会看到一个川字眉出现在脸上，在没有表情的时候，别人看着也好像苦着脸

相书上说，“眉头阔，大快活”也就是说两个眉毛之间宽的人更容易快乐，更少纠结和固执。

当我判断一个人是否绷着脸，我会先看他的眉毛，检查自己最近的情绪是否管理得当，还会从眉间距入手，看自己是否能在眉间放下两根手指，如果有皱眉的迹象，

我会很快找到一些舒缓的方式打开心情。

不要等纠结成长一眉，那时才发现面容已是不可逆的。

劝自己少生气，因为生气久了眼睛会凸出来，更有甚者，如果你每天都不开心，久而久之你就会变成一张苦脸，这比愤怒的张飞更可怕

想着开心的事，嘴角上扬，眼睛炯炯有神，肤色也会发亮。如果你保持好心情，你会继续发光，身边的人也更愿意靠近你。