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之前，定居日本多年的梁朝伟在采访中罕见曝光了自己在日本的真实生活，引来议论纷纷。

61岁的梁朝伟坦言，自己在日本生活了许久，加上之前滑雪常来，前前后后待了已经快30年了。但因为不想和他人交流，自己从没有学过一句日语。

当被问及为何选择日本定居，梁朝伟则说自己最大的爱好是滑雪，而日本刚好适合滑雪，于是便在此定居。

其实，梁朝伟不仅在日本与人零社交，早些年和妻子刘嘉玲一起生活时也时常喜欢一个人呆着。

张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟：“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌，大家玩得不亦乐乎，只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”

剧组收工后，大家商量出去喝酒唱歌，而梁朝伟总是说：“你们玩，我回家。”

看过梁朝伟的采访后，许多人疑惑这样一个人的独居日子真的快活吗？

现代社会心理学通过对人际交往的跟踪研究发现：

“人即便在完全独处的状态下，也能感到满足。相反，只有当我们社会接触的数量或亲密程度的质量未能达到预期时，我们才会产生孤独感。”

一个人相处时，所能享受的美好，超乎许多人的想象。

就如刘嘉玲曾经所说：“我就是欣赏他那份享受孤独的随性自由。”

2

蔡康永曾经被一位朋友拉进了一个群聊，群里都是一些知名的明星。

但进群不久，他就被这个群搞得心情十分烦躁。

群里10秒一条的信息，伴随不断响起的手机提示音，让人十分崩溃。

无意于群内的任何信息的蔡康永，最终他做出选择，果断退出了群聊。

蔡康永曾说过：

“我们常听人劝别人：你要把心打开，却从来没听过有人劝别人：你要把心关上。

别忘了有时要选择把内心的门关上，这是一种能力，说穿了，就是跟自己相处的能力。”

可惜的是，当下的人们大多一心追求合群，却忽视了独处的意义。

心理学中有个毛毛虫实验，向人们阐释了过度合群的危害。

实验人员把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘，让它们首尾连成一圈，你就会发现，它们一只跟着一只往前爬。

1小时过去了，1天过去了，又1天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，一连走了七天七夜，直到最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。

令人唏嘘的是，就在花盆的不远处有着它们爱吃的松针。

作家王开岭曾经说：“人群往往是人的坟墓。”

那些在人群中迷失了自我的人，就犹如毛毛虫，只会跟随他人的脚步盲目前进，而忘了去思考、去探索、去发现。

唯有适当关上心门，一个人静静地呆一会，你才会更加清醒地知道，自己真正应该做什么。

3

毛姆《月亮和六便士》中有一句话：

“要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界。这个世界就像头顶上夜空中的月亮，它不耀眼，散发着宁静又平和的光芒。”

2条建议，让你更好地学会一个人的相处。

1、强化自我传播

自我传播就是个人不以交际为目的的内部信息处理的活动。

它的一个显著特点是，传播者和受传者都是同一个人，也就是自己与自己沟通交流。

例如日记、vlog，都是自我传播的一种外在表现形式。

自我传播是其他传播的基础，也是认知自我的思维过程。

《胡适日记》中，胡适批评自己浪费时间，三天两头打牌。这让我们知道，如胡适这样的大学者，也有和我们一样的坏习惯。

《蒋介石日记》中，蒋介石或是批评自己脾气暴躁、“见艳心动，记大过一次”，或是想学共产党那样实施土地改革。诸如此类，让我们看到更为立体的蒋介石。

他们在日记中反省自己，这种内省，是人们对自身的一种反思，是自我传播的一种重要形式。

曾子所说的“吾日三省吾身”，实际是要把内省，培养成为日常的、长期的自我反思习惯，具有明显的长期性和连贯性。

独处的环境，给了我们更有利的条件进行自我传播，一旦养成习惯，就会形成一个良性循环，加速我们的成长。

2、增加自身趣味

看过这样一则故事：

一位华人在美国奋斗了很多年，经过艰苦的打拼，终于用自己的血汗钱买了一幢豪宅，可他没有时间打理，就雇了一名佣人，而他仍旧每天早出晚归拼命工作赚钱。

佣人住在他的豪宅里，每天享受着美食，在花园里散步，在他的健身房里锻炼，在他的游泳池里游泳，他在拼命赚钱，佣人替他享受劳动成果。

如果没有生活情趣，难以发现生活的美，无论你在哪里生活，你有多富有，你都会觉得生活无趣。

记得周国平在《独处是一种能力》中写到寂寞的三种状态：

一是惶惶不安，茫无头绪，一心逃出寂寞；

二是渐渐习惯寂寞，安心建立生活的条理，用读书、写作等来驱逐寂寞；

三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，诱发出关于生命、自我的深邃思考和体验。

愿你我都能摆脱低级的独处，养成高级的独处能力。

共勉。