春天最适合养肝,照老中医的方法吃,肝脏一定变强

2018-03-01 00:08

人体就是像一个组装的机器,每一个器官都是独立但又互相影响的零件。一个零件的失灵,必定会引起整个机器的工作效率。一个器官受损了,人体也会更容易生病。机器要定时保养,器官也要定时保养,每日花几块钱养生就能保证健康。但如果不注意有可能一次性要花几万、几十万,甚至食物生命。

肝脏在五行中属木,春天万物复苏,也是属木,春天养肝是最好的,很多老中医都深知这个道理。这里给大家分享一个老中医的养肝方法,春天照着吃、照着做,基本一整年肝脏都处于健康的状态。

1、养肝八宝粥

红枣、枸杞、桂圆、薏米、银耳、扁豆、红豆、乌梅,8种食物加水一起煮粥,可以放入红糖来进行调味。养肝八宝粥适合作为早餐或者晚餐,不做正餐,也可以煮得稀一些作为甜品。

功效:养肝健脾、缓解痛经,适合女性养肝。

2、芹菜菊花粥

芹菜、菊花、绿豆、薏米、马蹄一起加水煮粥,可以加点白糖来调味。最好每天都吃一碗,长期坚持效果更好。

功效:养肝护肝、清热解毒,适合男女老少。

3、枸杞仰甘青茶

枸杞、菊苣、决明子、蒲公英、白茅根,各成分5克作用,加水煮成枸杞仰甘青茶,每天喝1~2杯,可以使用可以直接热水冲泡的袋泡茶。各成分功效如下:

枸杞是滋补肝肾的中药,含有枸杞多糖,可以修复被损伤的肝脏细胞。

菊苣的提取物含有加速修复肝细胞的活性成分,有明显的保护肝细胞的功效。

决明子不仅具有润肠通便、明目的作用,还能够清肝泻火。

蒲公英清肝毒,预防肝损伤,尤其是蒲公英根,预防C型肝炎效果显著。

白茅根解毒力强,清除肝脏毒素。

4、穴位按摩养肝

手腕处的神门穴,按摩有治疗肝经风热病的效果;脚部的太冲穴,按摩有养肝护肝、安神助睡眠的效果。

四种养肝的方法可以交叉使用,长期坚持效果更好。春天是养肝最好的季节,抓住这个时间养肝,可以做到事半功倍。

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