女孩每天都吃一根煮香蕉,坚持一段时间下来,身体出现很多转变!

2018-03-07 17:46

香蕉是热带水果,虽然在过去吃着不方便,但是现在运输比较发达,我们能吃到很多品种的热带水果,香蕉就是其中最普遍最经常会食用的水果之一了。

但是对于脾胃虚寒的人群来说,如果生吃香蕉,中医上认为香蕉性寒,这类的人群吃了之后,容易出现腹泻腹胀等情况,不利于病情,教大家一个很好的办法,就是将香蕉煮着吃,这样香蕉的寒性会转变为温性,对肠胃就没有什么不适的影响了,吃着的食疗效果也特别好。

吃煮香蕉的食疗效果1:使人快乐

香蕉中含有丰富的钾元素、磷元素等多种微量元素,可以调教我们的心理变化,另外,欧洲地区的人们还把香蕉称作是“快乐水果”,能帮助人们在一定程度上消除生活中的烦恼,让人变得开心起来。

所以,生活中,当你遇到什么烦心事了,就吃一根煮香蕉解解压吧。

吃煮香蕉的食疗效果2:提高注意力

对于学生来说,学习是很重要的事,尤其是在课堂上需要学生提高注意力来听老师讲课,但是有相当一部分的学生总是注意力不集中,排出外界因素,跟机体中缺乏钾元素有关。

据英国对学生的研究发现,香蕉中含有大量的钾元素,这种营养物质有助于学生提高注意力,进而提升学习的效率,甚至是平时的成绩。

吃煮香蕉的食疗效果3:预防中风

上面也提到过,香蕉中含有大量的钾元素,对于高血压的患者来说,如果平时没有控制好食盐的量,导致摄入过多就会造成机体中的钠钾失衡,严重的还会出现高血压并发症。

煮香蕉作为食补是相当不错的,可以调节体内的钠钾平衡,同时还能够降低机体中“坏”的胆固醇,对于中风有一定的预防作用。

那煮到什么时候才算合适呢?只要香蕉微微的有些松散的状态就可以食用了,非常美味哦。

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