喜欢历史的朋友们都有注意到一个问题，那就是中国的皇帝普遍短命，有的二十几岁就死了，原因也无非是纵欲过度、被杀、劳累、战死等。古代的皇帝名为天子，代表着封建社会至高无上的权利，凡是成年掌权的皇帝，那是金口玉言，一言九鼎，几乎所有的事都能独断专行，即使像李世民这样的治世奇才也有不讲理的时候。

皇帝纵然有天大的权力、享不尽的荣华富贵和后宫佳丽，封建社会的人都想当皇帝，甚至有“皇帝轮流做，明年到我家”的说法，也难以抗住这巨大的责任产生的压力。皇帝一人治理天下，有文武百官辅佐固然很重要，在关系国计民生的问题上没有皇帝的拍板也不敢轻易行使权力，国计民生的事情何止千万，每天上报到皇帝案桌上的奏折不计其数，像雍正这样的勤政皇帝也有力不从心之时，倘若是个只知吃喝玩乐的昏君，那么这些权利就会落到大臣的手中，时间一长，朝中就会出现权臣，甚至形成不同帮派，让皇帝甚是头疼。可见，当皇帝难，当一个好皇帝难上加难。

唐太宗

那么，乾隆皇帝算一个好皇帝吗？事实上乾隆在位期间并没有做太多利于民生的事情，他依靠祖父和父亲积累的财富，大肆挥霍，乾隆晚年国库空虚，远不如清朝大贪官和珅个人的财产多，偌大的国家被他治理的一塌糊涂，可就是这样一位“玩世不恭”的皇帝，却是清朝最长寿的皇帝，在整个封建社会也称得上长寿的皇帝。乾隆是一个风流成瘾的皇帝，不止后宫佳丽众多，在宫外也喜欢拈花惹草，《还珠格格》中一句广为人知的话：您还记得大明湖畔的夏雨荷吗？更是直接道出了乾隆的风流。“但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前”，江山稳固以后，不存在爱江山还是爱美人，从上位到掌权，乾隆一直顺风顺水，所以他有更多的时间花在“爱美人”的身上，一次又一次的下江南，劳民伤财，按理说这样花心和伤财的皇帝，应该是短命的，可他偏偏活了89岁，你说气人不气人。

乾隆皇帝

那么乾隆为何长寿？

首先，乾隆虽然好美色，但并不纵欲过度，这点和乾隆从小的教育有关，传言康熙十分喜爱当时的弘历（乾隆），于是传位给当时的四阿哥后来的雍正，其实是想传位给弘历，不管历史真相如何，康熙喜爱弘历是千真万确的，因此雍正为弘历找来许多名师，有了名师专心的辅导，弘历也成为了比较出色的人，生活也十分规律，加之名师多年指导，养成自律的好习惯，虽然当上皇帝后阅美女无数，但都有节制，深知沉迷酒色伤身体，就不会因淫损己。

其次，乾隆没有太多的焦虑，别人当皇帝（除了那些沉迷酒色、误国误民的短命皇帝）累死累活，像他的老爹雍正每天忙得“不亦乐乎”，乾隆也许看到老爹这么忙，伤了身体，本是壮年就驾崩了，于是没有向他老爹一样勤政为国，反正国库银子多，国家基本太平，干脆当个潇洒自在的皇帝，很多权利下放到权臣的手中，故而造就出和珅这样的大贪官，而他的这种“懒政”的态度，为乾隆晚年不堪的国家埋下伏笔。

再次，乾隆把权力牢牢掌握在自己的手中，基本没有外戚专权和宦官专权，他虽然比较懒政，但并不糊涂，乾隆在位时期没有任何势力能够威胁到他的皇位，对外战争较少（康熙平三番、收台湾、灭准噶尔、议和沙俄已经消灭大多不稳定因素），对内更是相对太平，没有过多的政治斗争，使得乾隆在位期间一帆风顺，不会有政治风险。

最后，乾隆特别注重养生，他在全国招募有名的厨师和大夫，专门为自己制作营养套餐，保证自己营养充足，加上医术高明的中医指导，很大程度上减少患病的风险。一个吃喝玩乐，万事无忧，生活自律，心情舒畅的皇帝，长寿也就不足为奇。

中医养生

那么今天的人如何才能长寿？现在人生活压力大（像乾隆一样的富二代除外），生活节奏快，存在很多健康隐患，新闻报道某白领一日三餐不规律死于胃癌，某学生连吃两个月的麻辣烫导致肠癌晚期等等，这只是在饮食方面，我想普通老百姓深有感触，还有食品安全等社会问题，买房买车教育医疗压力，普通人更是为生活拼命赚钱，并不是不注重养生，而是根本没有时间！在时间有限的情况下，做到这几点或许能帮助你：

一、尽量吃口味淡的食物、少点外卖。比如到餐馆吃面，可以选择清淡的面，那些看起来油油的打卤面尽量少吃，还有年轻人比较喜欢吃的麻辣烫、麻辣香锅、火锅等等，每个月吃1-3次，解解馋就够了。外卖也要少点，本来外卖是为了节省吃饭的时间的，但平心而论，订外卖的人大多数是懒，比如在写字楼的白领懒得下去买饭，其实写字楼旁边卖饭的并不少，为何提倡大家少订外卖，一是外卖时间过长，里边食物的口感会下降；二是外卖盒可能会残留不达标的有害物质；三是外卖长时间接触室外空气，也有可能被污染。

二、保持一定的运动量。生命在于运动，尤其是参加工作的成年人，比如应酬、加班等等会耽误他们很多的时间，难以和学生时代一样有足够的时间在操场上跑步，即使有也因为跑步出汗、懒惰等原因不能专门的抽出时间运动。那么我们可以利用碎片时间，比如在5楼上班可以不坐电梯，爬楼梯也超不过3分钟吧（没准比等电梯还快）等等。碎片时间可以学英语，也可以运动啊，再不济做做舒展运动、踢踢腿，这些时间总是有的。

三、正确的熬夜姿势。能不熬夜就不熬夜，非要熬夜的话，就要做好一定的准备。熬夜前不要喝提神的重口味饮料，包括咖啡，目的是保证能够在深夜及时入睡，如果为了提神喝茶喝咖啡，那么一整夜都难以入睡，不但不利于明天白天的工作，更是损害自己的健康。熬夜时也要注意控制情绪，千万不要有过激的情绪，保持一颗平和的心，有利于减少熬夜带来的损害。

大多数人不是“乾隆们”，生活本不易，且活且珍惜！