我们都知道武则天是我国史上仅有的一位女皇帝，她熬死了两代皇帝，并享年81岁，根据林万孝所著《我国历代人平均寿命和预期寿命》记载，唐朝我国人均寿命只有27岁，相比之下，武则天简直就是一个老寿星。武则天直到晚年，仍然耳目聪明，发齿不衰，还拥有着同年龄不能比的靓丽容颜，这在没有润肤护肤类化妆品的时代是一个奇迹。那么她是怎么长寿和养颜的呢？

据史记推断，武则天的养生之道有以下几种方法。

一：禅修，静心养目。据《资治通鉴》记载，李世民逝世时写下遗诏，将武则天发配到感业寺。在此五年间，她学到了佛家的独门气功“结跏趺坐”功法，且后来她一直与佛教有着藕断丝连的关系，由此揣度的话，信佛修禅对她的长命是很有协助的。

二：书法。武则天在书法上很有造诣，所著《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，此碑至今还存放在河南省博物馆内。正所谓练书法先练气，写字前一定要屏气敛息，心静神凝，这与养生中的练气有异曲同工之妙，所以长久练习书法的人能够强身健体也是情理之中了。

三：吃药膳和用中药敷面膜。古代的皇帝一般都会吃药膳，具体的功效也因人而异，武则天的侧重点是滋阴养颜和调理身体。用中药敷面膜武则天应该是中国历史上第一位，其中的一个面膜方子叫“益母草泽面方”，这个药方在明代李时珍的《本草纲目》中有记载。益母草是女性的圣药，内服外用均可。外敷面膜，有祛除面部斑驳和皱纹等作用，长久使用更能够使皮肤润滑有光泽。而另一个秘方则是御医张文仲给武则天开的，叫做常敷面脂，在王焘的《外台秘要》中也有记载。药方中葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的成效，细辛、白附子、辛夷还能够祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿，面脂用后能够光亮皮肤、祛皱保湿。中药面膜在现代面膜领域也是对皮肤伤害最小的，可想而知，武则天晚年拥有别人所没有的容貌也是情理之中了。