《永乐大典》中的道教功法“字气诀”

字气诀是道教的修真功法,明朝时期收录进《永乐大典》。原文译:

字气诀是通过吐纳方法,以呼排出五脏浊气和以吸采纳天地清气,来达到健五脏的目的。修炼当天就有感觉,一年后可诸邪不侵。吐纳六字为呵、呼、呬、嘘、嘻、吹六字发音。

累得六个字都不想修炼

修炼时要根据天地之气的情况决定,子时到巳时为六阳,午时到亥时为六阴。阳时为面向东方;六阴之时,面向南方,保持室内空气流通,忌风;解衣盘坐,先叩齿36遍调息凝神,津漱数遍以意分次咽下。

呵:此时低头开口,先念呵字引出心中邪,念完仰头闭口,以鼻缓缓吸气意守心脏,反复六遍。

呼:接着依照前面方法再低头念呼字散脾脏邪,仰头吸气意守脾脏,练习六遍。

呬:接着又低头念呬字泻肺之邪,仰头吸气意守肺脏补肺元,练习六遍。

嘘:接着又低头念嘘字排肝脏邪,再仰头吸气意守肝脏补肝元,练习六遍。

嘻:接着又低头念嘻字泻胆邪,仰头吸气意守胆囊补胆元,练习六遍。

吹:接着又低头念吹字泻肾邪,吸之意守补肾元,如此各六次。共36遍炼完诛邪渐消。

《四时摄养论》中有云:“春肝气盛者,调嘘气以利之;夏心气盛者,调呵气以速之;秋肺气盛者,调咽气以拽之;冬肾气盛者,调吹气以平之。但言调此四气而书中未详及四气之诀,今举曾叔祖朴庵炎詹集中玉轴六气全文以明之。”

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