著名爱国诗人、书法家于右任先生一生历经磨难，却始终宠辱不惊，终以86岁得享高寿。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生追求，还可以感悟其善于养生的高深智慧。

常有友人和晚辈请教于老的养生之道，他总是指着自家客厅墙上高悬的一幅字画，笑而不言。

这是一幅写意的莲花图，并配挂着一副对联，上联书“不思八九”，下联云“常想一二”，横批则为“如意”二字。这就是于右任的养生观，体现出了一种淡泊明志、简单朴素、荣辱自安的生活哲学。常言道：人生事十之八九不如意，认清这一点，就能用心感恩生活，庆幸和珍惜人生中那如意的十之一二，最终以豁达与坚韧去化解并超越苦难。

于右任先生信奉和遵从书法养生之道，他的的高寿与擅长书画有着直接的关系。于右任的书法在北魏楷书中融入了行书和隶书的笔意，可谓熔碑帖于一炉，形成了“雄豪婉丽，冲淡清奇”的独特的大家风范。到晚年，他的草书更进入了出神入化的境界。他说自己之所以喜欢魏碑，参以魏碑笔意，是因为魏碑有尚武精神，极具粗犷豪放之气。一方面，魏碑可以表达自己的忧国忧民情怀，另一方面，其粗放风格能在客观上更好地宣泄情绪。

于右任爱好美食和他的书法一样出名。他每到一地，都要品尝当地的特色佳肴，然后给予评价，或题词题匾，或吟咏赋诗，使这些菜增光添色，身价倍增。不过，虽好美食，于老却从不放纵口腹之欲。日常生活饮食，他十分注重谨和五味、饮食有节，尤喜食山药、核桃等植物性美食，以它们来养生。

于右任爱树木，尤其对松树情有独钟，他最大的爱好就是到树林、森林中散步。他常说，静能藏神，噪则消神。树木让人心旷神怡，能减缓呼吸、心率、血压、体温、眼压，当然对身体有益，还可以提高体力。每天去树林里走一走，身体好得连药都不用吃。

（艾里香）