乾隆皇帝在80大寿上写了自己的养生体会，即·养生诀
平心戒怒之
三餐宜素之
动静相宜之
劳逸适度，文张武驰，此乃养生之道也。
遇事不怒
这是从心理上讲，
遇到不顺心的事情，
不要发怒，
要心平气和地去思考，去处理。
遇事发怒，
不但于事无补，且容易“怒”中出乱。
中医学认为，“怒伤肝”，
即发怒容易伤及肝脏，
例如患肝病的人，发怒是他们致病因素之一，也是病情加重的因素。
另外，发怒还容易加重高血压，
引发脑中风等疾患。
所以从某种程度上讲，
“发怒”是健康的大敌，不可不慎。
基本吃素
这是从饮食上讲，
应以素食为主。
当今的年轻人，
有的以高糖、高蛋白、高脂肪为主要食品，
这显然不利于身心健康；
更有甚者，每天烟酒不离口。
当前危害人体健康的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等，这与饮食因素和烟酒有密切关系。如果能将饮食习惯改成“基本吃素”，戒烟限酒，这些疾病就会减轻大半，这是真真切切的事实。
多多散步
散步是当前世界各国所提倡的最佳运动方式。有的医学家提倡每天散步6000～7000米，
有的医学家提倡每天步行30分钟，
每周5次（5天），
总之应以个人的身体条件为基础，适度散步，坚持不懈，这对于中老年人的身心健康是非常有益的。当然，还可以进行一些有氧运动，
如打太极拳、游泳、骑自行车、做健美操等。
劳逸适度
虽然是讲劳动（工作）与休息的，
但还是偏重于“逸”，这里的“逸”，
是讲科学地休息，除了工作，
还要保持7～8小时的睡眠。
有了好的睡眠，才能有精力去工作，去劳作。那种深夜逸乐，久坐打麻将，久坐电脑前，
这不是休息，而是精力透支，久而久之，
必然是精疲力竭，疾恙染身。
所以“劳逸适度”亦是养生的重要内容。
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