酸枣在线:为啥有人说:“书法养生,琴棋养人”

与现在丰富多彩的互联网生活相比,古代人的娱乐方式更多的则是琴棋书画。然而这些在我们现代人眼里这些看似枯燥、乏味的事情,却包含着丰富的乐趣和益处。

在中国古代的哲学里,世界是从无到有的,于是有“无中生有”一说。按道教的观点,“无”为最高境界。而“声音”在古人眼中,是非物质的,琴声也是虚无的,好的曲调能给人以心灵的震撼,得到情感的共鸣,所以琴之“虚”可理参河洛,滋养人心。而棋是“实”物。体用阴阳,虽有形态,但是依然是虚无,且变化多端,难以驾驭,所以有“千古无重局”之说,所以棋以养智。

古人云:“书法者多长寿”。自古至今,勤于书画而获长寿的人,可谓数不胜数,唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁,颜真卿被害时已76岁;明代的文征明90岁,清代的“四王”平均84岁。毛泽东日理万机,但是只要有空闲时间,他就练习书法,他说“练书法是很好的休息,是积极的消遣娱乐,是养神健脑、健身之法”。“寿从笔端来”,练习书画本身就是体育运动。但不同的书画对人有不同的养生之效,不能搞错了。

楷书:字体端正工整,结构紧密,笔法严谨,沉著稳重,适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。周星莲《临池管见》说:“作书能养气,以能助气,静坐作楷书数十字或数百字,便觉矜躁俱平。”

隶书:沉重稳健,如人林泉之乐,使人气血平和,情绪稳定,对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用;

篆书:严正安稳、行笔缓慢,尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习,有利于调节心理,适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。

行书:字体如行云流水,轻松自如,对抒发灵性,培养人的灵活性和应变能力很有帮助,对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人,能激发其热情,增加其生活活力。适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。

草书:体态放纵,笔势连绵回旋,离合聚散,大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑,忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。

曾经在知乎上看到一个有趣的问答:问书法能给我们带来的好处是什么。下面的答案是五花八门,可我只记住了一个答案:“每当我生气心烦的就会练习练习书法”。我想书法带给我们的影响是不一样的。那么书法带给你哪些好处呢?欢迎在下方留言评论。酸枣在线,一个学知识、涨经验的直播平台。

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