与现在丰富多彩的互联网生活相比，古代人的娱乐方式更多的则是琴棋书画。然而这些在我们现代人眼里这些看似枯燥、乏味的事情，却包含着丰富的乐趣和益处。

在中国古代的哲学里，世界是从无到有的，于是有“无中生有”一说。按道教的观点，“无”为最高境界。而“声音”在古人眼中，是非物质的，琴声也是虚无的，好的曲调能给人以心灵的震撼，得到情感的共鸣，所以琴之“虚”可理参河洛，滋养人心。而棋是“实”物。体用阴阳，虽有形态，但是依然是虚无，且变化多端，难以驾驭，所以有“千古无重局”之说，所以棋以养智。

古人云：“书法者多长寿”。自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓数不胜数，唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁，颜真卿被害时已76岁；明代的文征明90岁，清代的“四王”平均84岁。毛泽东日理万机，但是只要有空闲时间，他就练习书法，他说“练书法是很好的休息，是积极的消遣娱乐，是养神健脑、健身之法”。“寿从笔端来”，练习书画本身就是体育运动。但不同的书画对人有不同的养生之效，不能搞错了。

楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉著稳重，适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。周星莲《临池管见》说：“作书能养气，以能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。”

隶书：沉重稳健，如人林泉之乐，使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用；

篆书：严正安稳、行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。

行书：字体如行云流水，轻松自如，对抒发灵性，培养人的灵活性和应变能力很有帮助，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人，能激发其热情，增加其生活活力。适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。

草书：体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑，忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。

曾经在知乎上看到一个有趣的问答：问书法能给我们带来的好处是什么。下面的答案是五花八门，可我只记住了一个答案：“每当我生气心烦的就会练习练习书法”。我想书法带给我们的影响是不一样的。那么书法带给你哪些好处呢？欢迎在下方留言评论。酸枣在线，一个学知识、涨经验的直播平台。