西晋八王之乱，皇室宗亲和军阀们自相残杀，甚至不惜雇佣匈奴、鲜卑等少数民族的部队，大量满族进入华夏民族核心区。匈奴、羯族、氐族、羌族、鲜卑在中国北方建立十六个国家，史称“五胡乱华”。不堪奴役的中原汉人相继南迁，开始了汉族人第一次大规模南迁。
北方混乱之际，扬州都督司马睿渡江，在建业建立东晋，世家大族纷纷南渡投靠，史称“衣冠南渡”。中原汉人大致有三条南渡路线，西路是荆州一线，以洞庭湖为中心，远的到达两广地区；中路以建业为方向，集中在鄱阳湖以东、芜湖一带；东线在京口以东，集中在太湖周边，有的迁移到更远的浙江、福建、广东地区。大量南迁的群体，一直到今天都未与当地融合，保留中原地区的语言、习俗、生活习惯，又称“客家人”。
从地名看，在福建的晋江下游地区，很多南渡人民在此沿江而居，将江水流经地区称为晋江。泉州的北边有“小洛阳”，建有洛阳桥，可能不少洛阳来的人居住在此。
南迁士人，不仅促进了民族融合，更是促进了江南地区的开发。当时，黄河流域是技术与文化中心，江南地区还处于“火耕水耨”阶段，农业生产方式非常低下，养活的人民也很少，三国时期东吴有大片国土，人口却很稀少，就是这个原因。从南渡人口构成来看，有一定经济能力、有文化的才有能力南迁，很多诗经营阶层。他们有知识、有社会治理经验，更是以青年劳动力为主，其中更有经验丰富的手工业者。北方汉族文化在南方得以保存。
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