北宋鬼才多得惊人，除了会打的王嗣宗、会读的王楚望、会吃的张齐贤、好吃的苏东坡、爱石的米芾、善射的陈尧咨外，还有会钻研的沈括和会养生的陆游。

沈括进士出身，博学善文，于天文、物理、数学、地理、医学等等，无所不通，著有科学著作《梦溪笔谈》、《忘怀录》等。

在物理学上，他记录了指南针原理及多种制作法，发现地磁偏角现象的存在。在数学上，他创立了“隙积术”，即二阶等差级数的求和方法。在天文历法学上，他提出了“十二气历”，把一年分为十二个月，不用闰月，克服了阴历的弊端，更能体现季节往复和寒暑交替，与现今阳历极为相似。他在文学、史学方面也贡献很大，堪称自然科学和人文科学方面的通才。

沈括天性中有非常敏锐的洞察力，对事物不被表面现象所迷惑，不为权威观点所蒙蔽，有一次游览京城相国寺，寺内有壁画，画的是管弦乐队在演奏，有人发现当管乐演奏者吹“四”字音时，琵琶演奏者的拨子却未拨“四”字音，而是掩着下面那根弦，大家纷纷嘲笑画家不懂音乐。沈括却认为画家不仅懂音乐，而且深知音乐。沈括解释说，琵琶是拨子从弦上拨过后才发声，画中拨子遮掩住下弦时，上弦正在发“四”字音。闻者恍然大悟，无不惊叹！

陆游仕宦一生，却屡受排挤，加上兵荒马乱，生活十分艰苦。然而，陆游一生身体健康，精神抖擞，即便是迟暮之年，依然耳不聋、眼不花、背不驼、手不颤。他生于1125年，故于1210年，终年八十六岁。在生活、医疗条件都极差，几乎没有任何社会保障的情况下，如此高寿，与陆游养生有道是分不开的。

陆游的“养生经”大致有几条：一是生活规律。“饮食起居应规律”、“小疾深居不唤医”是他的养生习惯，小病小痛也不急于求医；二是适当劳动。“生涯学灌园”、“拥杖牧鸡豚”，拾粪、割草、种菜、养鸡、养猪，这些力所能及的体力劳动，有益健康；三是爱好爬山。“游山如读书，深浅皆可乐。”陆游晚年半隐于山阴，经常带领儿子们游历镜湖周围的山水，八十三岁那年，他还游览了云门、陶山，爬了四天山；四是穷练气功。“饭后自做揉腹功”、“吐纳余闲即按摩”，经常按摩腹部、练气功，持之以恒。五是强调素食。“晨烹山蔬美，午漱石泉洁”，饮食以青蔬为主，不喜欢浓厚重味；六是家庭和睦。“蓬窗攻读共一灯”、“家庭和睦益寿康”，与孩子们一起学习，与家人和睦相处，其乐陶陶；七是调整心态。“昨夕风掀屋，今朝雨淋墙，虽知柴米贵，不废野歌长。”哪怕狂风掀掉了屋顶，大雨淋坏了墙壁，家里穷得揭不开锅，也要吟诗作赋。

其实，陆游长寿虽然与上述原因有关，但归纳起来却只有一条，那就是热爱生活。一个人，只有对生活充满热爱，才能宠辱不惊，来去自由，而这样的人，想不长寿都难。