1769年，拿破仑·波拿巴是出生于科西嘉岛的一个左撇子，他的原名叫拿破仑·布宛纳巴，1796年才改名为“波拿巴”。

1779年1月1日进入奥顿中学，拿破仑10岁时进入法国布里埃纳军校接受教育。拿破仑为人颇为好学，但作为一个从偏远且又是殖民地科西嘉来的“外来者”，身材矮小的拿破仑经常遭受其他本土学员欺辱，但他却十分坚韧且顽强，通过自己的不懈努力，最终赢得了许多本土学员的尊重 ，这期间，拿破仑在数学特别是几何学上展现出过人的天赋。

以上，为拿破仑一部分的简介，值得注意的是，拿破仑因为身材的矮小，曾经受到别人的欺辱。后经过自我不断地强化，用非凡地毅力成为了世界上闻名人物。

除此之外，还有一位人物，就是德国法西斯人物领袖--希特勒。

89年4月20日18时30分许，希特勒出生在奥地利的一家名为波麦的小客栈里。他是一个海关职员在第3次婚姻中所生的第3个孩子，有三个兄弟和两个姐妹，均幼年夭折，只留下哥哥和妹保拉，

1895年，父亲把年满6岁的希特勒送到一家公立学堂念书，他在小学的成绩一贯良好。恰好这年正是希特勒的父亲58岁从海关退休的时候。在今后的4年中，他在许多村庄里搬来搬去。直到希特勒12岁的时候，已经搬了7个地方，换了5所学校。希特勒在兰巴赫附近的本笃派修道院里学习了2年，他参加了唱诗班，选择了唱歌课。跟据他自己的记载，他梦想将来当个牧师。

1900年，希特勒被送到林茨上中学。这需要他父亲破费一点钱，也说明他父亲有志让儿子走自己的道路-当个公务员。但这却是希特勒最不想做的事。他与父亲发生争执，希特勒想当画家，这次冲突的结果是希特勒在学校里就不再好好念书。希特勒在林茨中学在还没有得到应有证书时，不得不转学到距林茨相当远的希泰尔州立中学，他在那里呆了不久，没有毕业就离开了。

1905年，16岁的希特勒开始热衷于政治 。（这里有这个年龄段的特征：偶像崇拜，认同感的外在寻找）

他对非日耳曼民族的人已经产生了强烈的憎恨，对于凡是日耳曼民族的一切，都有着同样强烈的热爱，成为了一个死不悔改的狂热的日耳曼民主主义者，并忽然喜欢起读书来。他参加了成年教育图书馆和博物馆学会，大批大批地借阅图书。他的少年友人回忆，他总是埋头在书堆里，其中，最喜欢阅读的是关于德国的历史与德国的神著。（由自卑而激烈出的追求卓越）

1906年，希特勒过完17岁生日后，千方百计的劝说母亲同意他到维也纳艺术学院去就读。1907年和1908年，他两度被维也纳艺术学院拒绝。父母双亡之后，希特勒的生活日益窘迫，之后因为奥匈帝国这个他憎恨的多民族国家征兵，他逃到慕尼黑，不得不流浪到维也纳街头行乞，靠卖画为生，有时被雇佣来扫雪、扛行李。（生活应激事件）

以上是为摘录的人物史记，从记录中可以看出，阿道夫.希特勒，出生的原生家庭并没有给与他足够的爱与支持。但是经过他自身的非人的毅力，仍旧执着地追求自己的目标。如果不是对犹太人的憎恨，他也许会成为非常有名的画家。

两位历史名人，都是因为自身的自卑而走上了各自的磨砺路程。（我们为什么要看史记，因为可从纵向角度来看个体发展的独特性）

心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。

拿破仑因为身高矮小，而自卑，但是又因为自卑产生更为激励的追求卓越的补偿机制，让他得以平衡。

希特勒因为家庭环境，而自卑，但又因为自卑产生追求卓越的补偿，努力奋斗，勤能补拙。也开拓出属于他的人生道路。可惜是过于偏激的道路，而让很多人为此付出了代价。

可见自卑可以使人产生不一样的激励机制。关键看人是如何对待生活里不公平的应激事件。有的人因事件而颓废，有的人因事件而力求上进，活出自我。因此改变对自卑的态度和想法显得尤为重要。这里可以运用认知心理学的理论加以改变。

怎样改变自卑？

1. 正确认识自己。不操之过急，需要现实性平行的觉察。自己究竟差在哪里？自己跟自己作比较。

2. 正确利用短板。因为不足，而告知自己已经是最差的情况了，再差能差到哪里？

3. 精神分析的原则，需要求助专业的精神分析师，心理咨询师。逐步找到自己自卑的根源。揭破它，正视它！

我是萤火虫老师，我在华大应用心理研究院。等您一起来聊聊自卑。