想必很多的武侠迷们经常会看到，在一些小说或者电视剧中，会出现有关“内力”的描述，内力是一件很神奇的东西，看不见摸不着却有着非常强的能力，一些高手过招几乎都是内力的比拼，并且越是武功高深的人内力就越发的雄厚。

内力在武侠小说的描述中有着非常多的用途，几乎都能用来当饭吃，还能形成能量保护罩，让其他的敌人不能近身，并且内力当做武器发射出去，形成能量波，威力十分巨大，一些高深的武功比如吸星大法就是依靠吸取别人的内力来增强自身武力值的能力，可见内力对于一个武林高手来说非常的重要。

现实生活中也有着对于内力的描述，在我国曾经兴起了一段气功热，这些气功大师们，在宣扬的时候都是描述为一种内力的形式，甚至一些“科学家”们对此深信不疑，相信气功实际上是存在的一种电磁波。

内力对于一个武术家是很重要的，如果不能稳定自己的心神，就很难克敌制胜，想成武林高手必须过这一关——“心关”。

那么，真的有内力这种东西吗?

其实，在众多的研究中并没有发现气功大师们所说的“气”的存在，纯粹是夸张的一种手法，在中国的传统武术中确实存在“内劲”这一说法，不过比起出的神乎其神的内功，实际上差远了，人们对于当今内功的夸大多来源于艺术作品的渲染，那么在武侠提到的气功的来源又是基于哪种说法呢？

历史上对于“真气”这个词的描述最早的出现在《黄帝内经》中，除此之外在春秋战国时期也出现了有关修炼气功的说法，那么真气的本质又是什么呢？其实直到今天还没有一个固定的说法来解释，是不是真正的有助于身体健康也是有待考证的。

内家拳讲究修炼自身的意志，学会合理的控制自己的情绪是非常的重要的，在对战期间，戒骄戒躁，放松心态才是最有利于取得胜利的做法，一些人虽然身体天赋上占据着优势，但是心理方面心气不定也是会吃大亏的。

所以，对战技巧的入门就是从学会控制情绪开始的，减少情绪对于自身的影响是一门大的学问，很自然的摒除杂念才是修炼到了一定地步的人才能施展出来的，这种“内力”的练习，虽然不能是你飞天入地，变得高强，却能使你有一个强大的内心，对于意志力的建立和专注度都有非常大的帮助，很多的运动员都有这方面的练习，保证在大赛面前做到不紧张，才能发挥出自己的全部实力。

除此之外，传统武术中的内劲还有着独特的发力技巧，在学习武术的时候，开始入门的第一课就是要学会使用巧劲，在发力的时候让整个的身体融为一个整体，全身而动，调动全身的力量于一处才能一击毙命，发挥出最大的实力，听起来很玄幻，不过这些都是能真实的做到的，是一种具体的发力技巧。

借助于整个身体，从用脚蹬地开始将全身的力量集结于一处慢慢的传导过来，这样全部力量基于一个点的发力比起其他的用力方式来说更加的有效，这就是内劲最通俗的用法，不过这些看似简单却需要很大的身体协调性。

传统的无数观念中，除了内劲还有放劲一说，所谓的放劲就是将对方始终隔离在攻击范围之外，让对方不能近身并且利用身形的快速转变把对方打过来的力量分散出去，说白了就是一种技巧的运用，快速，有效的打击才是最重要的，让对方的身体还没来得及做出反应的时候就已经飞出去了，这样就能最大化的利用敌方技巧转化成自己的力量。

此外，在进行训练的时候，还要考虑到自身的因素，尽量的说使用巧劲来化解，这需要多加练习才能够完全的掌握。

另外武侠小说中出现的，在对战时接了对方一掌看起来没有什么事情，回去不久之后就内脏破裂身亡了，这些说白了就是受到外力的打击从而造成的，在武术中是没有可以释放在体外的力的，而内力一说更是不存在，只是一种艺术渲染的形式而已。