躲过了《甄嬛传》、避过了《芈月传》，从清宫剧的全世界路过，最终还是没有逃过于正的《延喜攻略》，清高宗爱新觉罗·弘历，清朝第六位皇帝，年号"乾隆"。25岁登基，在位六十年，是中国历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝，这在中国历史上不得不说是一个奇迹。
乾隆自幼习骑射、直到80岁高龄依然去狩猎;旅游调节心境，乾隆皇帝下江南的故事几乎家喻户晓，一生中曾六下江南、三上五台山;读书修身养性，一生作文1300多篇，写诗4万余首;起居饮食有规律，膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，且从不过饱，不好抽烟。
这跟"大猪蹄子"十分注重养生是密不可分的，乾隆帝总结过养生四诀："吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补"。
吐纳肺腑即吐浊纳清，乾隆帝每日必会早起，闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，让身体得到舒展。活动筋骨指吐气纳新一个多时辰之后，乾隆帝会去散步打拳等。十常四勿说的就是每天要运动身体的每个部位，具体来说就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
所以说"早睡早起身体好"是很有道理的，小时候以为是一句标语，长大了才知道这是三个梦想。
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