历史上的慈禧太后可是晚清的大名人，也是晚清权势最大的一个女人。慈禧太后活了73岁，执掌政权的时间却将近五十年。

慈禧在垂帘听政的期间，因为作为女人干政，慈禧十分忌讳大臣们背后嚼舌根子，所以就常常晚睡早起，早上有时候甚至宫里报晓的人不打更就起来了，晚上又睡得很晚。不在垂帘听政之后，起的稍微晚了一些，一般都在早上八点之前，然后到凌晨才入睡。

我们现代人生活快节奏，熬夜加班压力大，常常觉得十分疲惫，慈禧同样也是日夜操劳，起早睡晚，又是如何保持精气神呢？

史书有过记载，慈禧早上吃完早饭后，要先去溜一会弯再回殿中去整理朝政，不仅仅只是单纯遛弯，有时候还去赏花，品茶，或者干脆什么也不做，就在那里静静地坐着，细细数着手里的念珠。有时候也让宫女丫头们陪着踢毽子，有时候练练书法绘画。

不仅是早饭后，就是午饭晚饭后，慈禧太后依旧要去遛弯。雷打不动，只有遛弯回来的时候，再处理一些其他的事情。

不难看出，慈禧的精气神足与锻炼有着密不可分的关系，遛弯的确有助于养生。而且在遛弯的时候，慈禧太后从来不准许身边陪同的太监宫女们与自己讲任何话，慈禧自己也默默的不吭一声。这是为什么呢，原来慈禧在数着自己的步数，还会根据自己的呼吸来调整步伐，这看似平常的遛弯，老佛爷竟然如此重视。

除了遛弯之外，慈禧太后还有一个养生的好办法，那就是洗脚。洗脚不仅仅在于讲卫生，洗去脚上的汗臭味，专门伺候太后洗脚的宫女，都知道这里面的玄机，就在洗脚水里。根据不同的时间气候，烧制不同配方的洗脚水。夏天炎热，就用杭白菊烧制洗脚水，能够安神，消去暑热。冬天严寒，就用姜水，木瓜水来洗脚，驱寒养身。

不过这一切的背后，也透露着慈禧搜刮民脂民膏，穷奢极欲的一面。