长寿也许是很多人的梦想，但是我们身边又有多少活的过一百岁的人呢，只怕是寥寥无几吧！不过随着人们生活水平的提高活到七八十岁还是问题不大的，可是在中国古代，由于医疗卫生、饮食、战乱等因素的制约，平均水平在四五十岁很正常，但是你知道吗？今天我们要说的这位奇女子活到了118岁，就是从光绪10年，公历1885年一直活到2003年才去世。

此女子本名李诚玉，后来入道教后大家都称呼她为仙姑，至于她和道教的渊源那要从她的痨病说起，得病后在很多地方求治没有任何效果，后来机缘巧合到武当山经过高人医治得已康复，她心怀感恩之心，执意出家入道来做一名女道士。这一呆就是一辈子，每天打坐吃素常年在武当山修行。

在五台山一呆就是近百余年，期间曾因不慎跌倒，落得残疾，可是她从没想过放弃，依然坚持每天秀丹正道。在2003年的一天，她预知自己将不久于人世，唤来身旁弟子交代“我去也”于凌晨5时羽化而去。

可能很多人会问了，那关于李诚玉的长寿秘诀又是什么呢？在她去世之后很多人曾去武当山寻求答案，后来在她弟子口中得知，李诚玉有常年静坐的习惯，打坐对于一个人来说可以忘掉一切烦恼，保持心态平和；另外她还有打太极拳的运动方式，因为太极拳本来就是道教发明的，讲究天人合一，无疑可以作为中老年人锻炼身体的不错选择，还有就是她有用木梳子梳头的习惯，这对于头部的血管也是有益的。当然还有就是她的饮食了，一生清心寡欲，尤其喜好玉米糊、野菜等粗茶淡饭，并且极其节俭不浪费一滴粮食。还有就是心态，一生保持开朗心情，从不因为生活的清苦而有所怨言。

后来在她的弟子口中得知，李诚玉在晚年头部还有黑头发长出，原本脱落的牙齿又再生新牙，还能够吃比较硬的地瓜干等食物。

从以上几点我们不难从中总结出，老人在期一生清淡寡欲，勤于锻炼，粗茶淡饭养成良好的生活习惯都是值得我们学习的，更重要的是要保持一个好心态，我们也经常看到一些报道，曾患重病因心态良好而化危为安的案例。关于老人的养生之道你学到了多少？欢迎留言评论，说出你的看法！