文征明乃是明朝时期的一位大才子，其祖辈都是文学家，世代文儒。

但是，出生于书香门第的文征明，年少之时并不聪慧，甚至，可以说不是一块读书的料。直到年纪大了之后，他才渐渐学有所成，跟随吴宽学习文章，跟随李应祯习得书作，跟随沈周学习绘画，终于，在晚年有所成就，成了当时的文坛大家。

文征明年轻的时候，与众多的同龄文人一样，希望通过科举考取功名。在进京赶考的路上，途经西河镇一带，他见到一位看上去只有十五六岁的年轻女子，正手持棍棒在责打一位白发苍苍的老翁，该老翁看上去起码得有七十多岁，但是老翁却伏在一旁，一副心甘情愿受罚的样子。

文征明见此十分生气，便责问那女子，道：“你一个年轻姑娘，怎么忍心杖责如此年迈的老人呢？这样的行为实为不孝啊!”但是，那女子的回答却让文征明吃了一惊，女子道：“我打的人乃是我的孙儿。有何不可啊！只因他不乖乖的吃药，以致于如此年轻就头发花白，牙齿掉光了，身体衰败，马上就连路都走不了了，我得好好管教他，让他长点记性！”

文征明大惊之下，急忙地问女子：“你如今多大年纪？”只见那女子回答道：“才一百二十岁而已！”文征明为此感到惊叹，一百二十岁竟然能保持如此年轻的容貌，急忙又向那位姑娘问道：“莫非你吃了什么仙丹？以至于能够永葆青春？”

姑娘对其报以一笑：“我并非服用了仙丹，而是长期食用一味草药，这味草药乃有五个名称，因四季而不同，春天称之为天精；夏天称之为枸杞；秋天称之为地骨；冬天称之为仙人杖，又被人称之为西王母杖。这味草药味道甘平，食之无毒，长期服用的话可以疏筋壮骨，长此以往便可以永葆青春啦！”

一个名称因四季而不同，一味草药竟然有五个名称，而且，竟然能有如此神奇的功效。文征明默默记下这位长寿老人所讲的草药名称，然后，就启程赶赴京城去了。但是，年轻的文征明并未高中，只能落榜回家了。

他与当时的唐伯虎、祝枝山、徐祯卿被世人并称为“江南四大才子”。文征明特别擅长绘画，尤其长于画山水，对于花卉，人物，也能够信手拈来。其早期的画风十分严谨，人到中年之时画风则显得较为粗放，直到晚年画风才渐趋醇正。

在文征明二十二岁时，李应祯看了他的苏体字，对文征明说：“破却工夫何至随人脚？就令学成王羲之，只是他人书耳！”这些话影响了文征明一身，无怪文氏对他这位不太出名的老师顶礼膜拜了。其现存佳作《千岩竞秀》、《湘君夫人图》等，他死于一五五九年，享年八十九岁。就算放在现代，也可谓是极其长寿了。

而深究其长寿的原因，便是那味有着五个名称的草药——枸杞！

李清云，出生于一六七七年，卒于一九三三年，存世二百五十六年，乃是我国历史上有名的长寿之人，他同时还是清末民初时期著名的中医药学家。于其百岁之时，曾因在中医药领域的突出成就获得政府的特别奖励。并且，有记载：李清云长达二百多年的生涯中共娶过二十四任妻子，子孙更是不计其数。他自认为自身之所为能够如此长寿，原因有三：

一，长期食素，不沾荤腥；

二，心情平静、不喜不怒；

三，长期将枸杞煮水，以作茶饮。

传统中医认为，枸杞具有以下功效：显著增强人体免疫力；帮助恢复造血功能；抑制肝细胞内脂肪的沉积；促进肝脏细胞再生。而且，现代西医经过研究发现，其中，含有五种生物碱，以及多达数十种的甾醇类化合物，十六种微量元素，以上这些人体必需的营养素其中都有。其之所以能够返老还童，是因为其以下功效：可剌激性腺及内分泌腺，增强荷尔蒙的分泌。

所以，古人常告诫家中男子“离家千里，勿食枸杞”。意思是说：“男人出门在外不要吃枸杞，吃了很容易激发性欲，沾花惹草。”

并且，再根据《本草纲目》的记载，枸杞有以下功效：强肾生精，滋肝养目，强健筋骨，去除疲劳，改善气色，美白皮肤，明目安神，健壮肌肉。长期服用可使人延年益寿，具有显著的延缓衰老功效。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。

按照李清云透露的秘诀可得知：常年食用枸杞，人可与天地齐寿。枸杞实乃人们四季常食佳品，具有益寿延年之效。枸杞泡茶，功效确实神奇。枸杞的价钱并不昂贵，其中，含有丰富的“维生素X”，也称“驻颜维生素”。故此，枸杞有平民的“不老圣药”的美称。

参考资料：

『《太平圣惠方·神仙服枸杞法》、《本草纲目》、《文征明对吴门书派的卓越贡献》』