闲话冬至

冬至传统

我国中华民族的传统节日，也是二十四节气中十分重要的一个，在古代在外的游子，旅人都要在冬至节气前回家，与家人团聚、祭祖。

作为中传统节日，中国人自然离不开吃，冬至吃饺子是北方人的必然选择，南方地区则是吃汤圆，或者全家团聚吃糯米饭的习俗。山东地区还有喝羊汤的习惯等等。

冬至养生

冬至是进补养生的节气，宜多吃羊肉，高钙食品，储存能量来抵御寒冬侵袭。

冬至是避免久处室外，消耗过多阳气，避免高强度锻炼，宜动静结合的运动为佳。

冬至首选温补类食物，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、橘子、核桃、燕麦、芝麻等，补充人体所需维生素，并对肾脏起到很好的调养作用，但是过犹不及。

冬至后，应该早睡晚起，等待太阳出来，再出门活动，多穿衣度。且不可吃咸凉食物这不利于肾脏的养护。

冬至年终岁尾，一年就要过去了，已是数九寒冬，所以冬季保暖十分重要，出门最好配戴帽子，避免头部长时间暴露在冷空气中，同时脚步保暖十分重要，寒从脚来，保暖不得当容易引发感冒等问题。

保持室内空气的畅通，寒冷的冬至到了，很多人都会紧闭家门，避免冷空气的进入，这样做反而不利于健康，不通风的室内环境，会使二氧化碳增加，室内空气下降，长时间在这样的室内环境中，容易出现头晕、乏力等症状，需要开窗换气，保持室内有定量的新鲜空气。

冬至诗词欣赏

作者在这个本应该与家人团聚的日子在外旅行，异乡漂泊，晚上抱着双膝坐在灯前，只能孤单的与影子相伴。但是作者没有直接说自己思念家乡思念家人，而是在想今天家人团聚之夜，一定在谈论他这个远行的人。

九九歌是民间谚语，古代劳动人们智慧的结晶，他们认为冬至之后的九九八十一日，新的一年的春天就到来了，寒冷的冬天就过去了。

好了今天的闲话冬至就到这里了，小伙伴们不要忘记吃饺子哦，也不要忘了给家人打电话带去问候哦！