人生需要心灵鸡汤，一可励志，二可安心，名流也不例外。

苏东坡一生，命运多舛，几经沉浮，有一次还差点掉脑袋。

可是他却过得优哉游哉，自得其乐，这多亏了他自制的心灵鸡汤。

沉溺诗文，令他度过困厄。东坡勤奋好学且天赋过人，诗、词、文、书、画、禅无所不精，尤其诗文，不仅为北宋峰巅，就是在几千年的中华文化史上，也是数一数二。别人写诗要苦吟，“吟安一个字，捻断数茎须”，东坡则多是信手拈来。在元丰二年罹“乌台诗案”后，他被责授黄州团练副使。这本是苏东坡人生中最黯淡的时光，然而，旷达的苏东坡却以诗文自娱，忘我地读书写作，而且写出了著名的“一词两赋”，一举奠定了他文学大师的历史地位。

钟情美食，让他忘记悲苦。东坡是著名的美食家，他并非玩物丧志，而是英雄无用武之地，只好把追求美食当成一种仕途失意的补偿和安慰。他喜欢吃鱼，“但有鱼与稻，生理已自毕”。他的胃口极好，“先生食饱无一事，散步逍遥自扪腹”。每吃到一次可口饭菜，他就大发议论“我生亦何须？一饱万想灭”。美食加上美酒常让他喜不自禁，“醉饱高眠真事业，此生有味在三馀”。他留下的佳肴东坡肉、东坡鱼、东坡肘子、东坡羹，不仅当时满足了自己的口腹之欲，而且至今还在惠及后人。

寄情山水，使他心旷神怡。东坡好游历，每有郁闷烦心之事，便呼朋唤友，或登高远眺，或江河泛舟，以化解忧愁，忘怀不快。游西湖，他有“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”；游赤壁，他有“大江东去，浪淘尽千古风流人物”；游庐山，他有“不识庐山真面目，只缘身在此山中”；甚至看到一幅风景画，他也会诗兴大发，“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”。

交朋结友，让他心有慰藉。东坡结交的朋友不仅有诗人、文友、官员、塾师，还有和尚、道人、平民、歌妓。他的好朋友参寥和尚，得知苏东坡被贬黄州后，便专程到黄州陪他住了一年多。东坡由黄州赴汝州时，他又亲自送到九江，并住在汝州附近的寺庙，继续陪伴东坡。还有老友巢谷，得知苏轼被远谪到海南时，巢谷不顾七十多岁高龄和病体，徒步从四川去海南看望苏轼，结果累死在途中。从某种意义上说，朋友情谊支持了苏轼充满魅力的一生。

东坡一生，屡遭打击，但他以顽强的意志，与命运抗争，以豁达的襟怀，与不幸较劲，以坚韧的性格，与挫败角力。另一方面，他以诗文自娱，以美食疗伤，以游历悦情，以交友暖心，修炼成宠辱不惊、超然物外的人生境界，终于成为中华民族历史上的文化巨人之一。