特种部队简单来说就是特种作战的部队，这种性质的部队自古就有，但是到了近代才真正的独立成军。德军组建的" Bramborsk "部队是近代特种部队的雏形，这支部队出现在二战期间，在进攻波兰的战役中露了脸才为人所知。特种部队的成员一般都是从全国军队中筛选出来的最精锐士兵，虽然他们本身就拥有超过一般士兵的军事素养，但是进入特种部队后仍然要接受一系列更加残酷的训练，除了常规的训练之外，还有特别的训练科目。

常规训练的内容及难度与普通的部队也不同，毕竟是执行包括侦察、袭扰破坏、反恐等特殊任务的部队，因此除了要进行加料的跑步、器械等体能训练，还有高难度的攀登、滑降、障碍、射击等训练。等以上科目完成，下一阶段就是战术训练和海空科目的训练，比如潜水、跳伞、机降等。由此可见，特种部队与一般的侦察兵还是有极大的差异的。

以美国的海豹突击队为例，这支鼎鼎有名的特种部队前身是海军的爆破部队，1943年成军后一直肩负着在敌方的海岸排雷与破坏滩头防御工事的攻坚任务。如今这支部队已划归特种作战司令部，主要执行海外特种任务，全军只有2千多人。突击队是一支三栖特种部队，成员由潜水队员、伞兵和陆战队员组成，突击队对队员的挑选与选拔非常苛刻，淘汰率高达80%，居其他国家特种兵之首。

美国这支特种部队的日常训练就十分残酷，每天训练长达17个小时，最有特色是其中两项内容：负重60公斤10公里武装奔袭与捆绑游泳训练。前者只是负重量大而已，但后者却是极具危险性的，所谓捆绑游泳训练就是绑住队员的双手双脚，然后待在水中20分钟，在规定时间里完成包括快速上浮下潜，用牙齿咬取在深水的物品，在水底倒立等内容。

以上仅是是初级阶段，下一阶段的训练才是恐怖的，队员把这阶段称为“魔鬼周”。 连续5天5夜的不眠不休的连续作战训练，进餐时间只有2分钟，队员们要在极度疲惫的状态下完成所有作战与求生科目。

淘汰剩下的精英还要进行下一阶段的筛选，这阶段的训练已经与实战有极近的关系了，主要是让队员直面生死，打造队员们如钢铁般的超强心理素质。比如传递点燃的烈性炸药、信任射击训练等，虽然模式有许多，但基本都是让队员相互在真枪实弹中训练与培养双方的信任度。最刺激要数信任射击训练了，参训双方身着防弹服然后近距离相互射击，而且必须要击中，这无疑是一种与生死相关的心理素质的"洗礼"。

最后一关的内容可以用"疯狂"二个字来形容了，这就是让人战栗的"战俘训练"，这个科目挑战的是人类的极限。主要是让特种部队成员提前做好被俘的肉体与精神准备，只有学会如何当俘虏才能经受得住那些残酷的待遇。在这项训练里，所有队员不但没有自由，也没有了人权，在规定的时间里不会有任何休息、食物和水，只有辱骂与无休止的各种残酷的体罚，目的就是要尽一切办法击溃队员们的肉体与心理防线。

这种极限训练大多数国家的特种兵只能选择到位于委内瑞拉的猎人学校去完成最后的测试，那里的淘汰率极高，而且死亡率接近3%。因此，进入测试之前都要与学校签署所谓的生死协议，然后才允许进入"地狱"。 只有撑过了这最后一关，才能成为军人里精英中的精英！