为进一步提升学员体能素质，凝聚学员意志，锤炼过硬本领，云南总队新招录大学生干部岗前培训队解锁体能训练新“姿势”，让体能训练活起来。

“扬帆之风”——齐心协力 凝聚思想添动力

“我也想像李祖培、徐根传他们那样，啥都优秀往上走，但是，就像这个双杠二练习，我想摆，它不给啊”听了王朝鹏的话，坐在一旁的指导员不由得笑了起来。体能素质差的学员，往往都是力量上稍有不足，更多的还是对自己不够自信。

在制定体能训练量化表的基础上，培训队干部通过集中座谈、逐个谈心等方式，对学员思想进行摸底。一方面讲清体能训练的必要性、重要性和实用性，深入贯彻“练为战”的思想，进一步调动学员的参训热情，让“要我练”变为“我想练、我要练”；另一方面发扬“传、帮、带”的精神，让训练尖子积极帮助身边队友，树立信心，增强动力。训练场上，每当有人想放弃时，总会有队友在身边为其加油鼓劲。                                  

“钻探之风”——知耻后勇 科学组训助达标

“五公里考核不合格！”近日，在摸底考核中，培训队学员吕晨麒因耐力较差，不会调整呼吸，考核成绩不达标。为此，培训队针对吕晨麒在内的部分长跑技巧不熟的学员，进行综合分析。

在分析中发现，腿部力量不足、心肺功能较差等问题不乏存在，训练缺乏针对性、科学性。问题根源找到后，让大学期间具有长跑经验的学员，进行交流分享，并针对学员体能素质差异，量身制定“三能合一”训练模式。按照技能与体能交叉训、上肢与下肢力量结合练、素质差与素质强分层训的原则，为学员绘制训练成绩量化表，既保证训练系统性、连贯性，又提高训练针对性。

“进取之风”——鞭驽策蹇 完成目标增后劲

“难道你就满足于四个一百吗？”学员张志成对身边躺着的栗家杰说到。躺在瑜伽垫上的栗家杰听到这话，即兴奋又不情愿的拿起了地上的俯卧撑支架，开始了新一轮的力量练习。

培训队以每天一个小目标促进个人大目标成长进步。针对学员体能素质各有千秋的情况，每名学员都为自己设立一个体能小目标，在当天的体能训练结束后，各自完成自己的小目标，让训练尖子突破瓶颈，实现从优秀到卓越的变化，让后进层迎头赶上。宿舍内、楼道中，无不见学员自我锻炼的身形，学员们热情高涨，全力拼搏，互相督促。

通过多种途径强化体能训练，激发了全体学员的训练热情，营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，有效提升了队员的整体素质，夯实了体能素质。