我们当兵时是不配发枕头的，有的官兵自购枕头，白天藏起来，不能影响内务卫生，也有干脆不用枕头的。直到进入新世纪后，部队开始统一配发枕头，根据人头颈部生理曲线设计，可以说设计是很合理的。但不少军官查铺时发现，一些官兵没有正确枕枕头，有的不知道怎么枕，有的说怎么舒服怎么枕，但这些说法和做法都是错误的。

军警枕头

正确枕枕头，可以保持正常的生理曲线，预防和治疗颈椎病。如何正确枕军用枕头呢？将枕头厚的一侧枕在后颈下，头部枕在薄的一侧，做到不让后颈下“悬空”。经常这样枕枕头，对人体有很大的好处，特别是那些长期坐在电脑前工作的机关人员，以及其他“低头族”，可以让经常向前弯曲的颈椎得到复原，恢复正常的生理曲线。当然正确枕枕头，不仅对部队官兵有好处，对于地方所有人也一样有好处。

错误枕法

有人会问，没有那种枕头怎么办？其实网上可以买到类似的枕头，购买其他小枕头也可以达到同样的效果。编者解甲归田后，军用枕头使用多年，已经变形，起不到保护颈椎的作用，幸好有朋友送我两个小枕头，把放在军用枕头上面，睡觉时用小枕头枕于颈下，仍然可以保护或恢复颈椎。朋友们只要愿意想办法，怎么都能解决颈椎保护这个问题。

正确枕法

另外，仰面睡觉时，不仅颈椎容易悬空，腰椎也一样是悬空的。腰椎不舒服或有问题的朋友，睡觉时也可以将一个枕头枕在后腰下。以前常有人问到宾馆为什么会在床上放4个枕头，其中就是为了给那些喜欢枕腰和膝的朋友准备的，只是一般人不知道罢了。

变形的军用枕头

长期正确枕枕头，对人体正常的生理曲线能起到一定的人口保护作用，也能对颈椎、腰椎疾病起到矫正和辅助治疗作用。希望朋友们一定要正确枕枕头（腰），而不是怎么感觉舒服怎么枕。