相信许多人都对特种兵有种向往之情，但实际上，他们通常会经历变态训练。甚至有特种兵在训练中因为各种原因而丧命！

美国的“海豹”突击队会将士兵自动沉到泳池底部，同时双手被反绑在身后，而他们的任务就是用牙齿来为自、己戴上池底地板上的面罩。

而韩国的特种部队也学英美，模拟被敌人抓获后遭残酷虐待的“俘虏体验训练”。士兵被五花大绑，还蒙上经防水处理的黑色头巾。他们被要求摆脱束缚，逃出被单独囚禁的囚室。在2014年的一次训练时，有两名士兵 因为窒息而身亡。

白俄罗斯“红色贝雷帽”还有这样的训练方式：走过光滑的圆木，旁边有人往圆木下开枪，这意味着如果掉下去，非死即伤。

法国特种部队有这么一项训练——实弹对射！两名队员穿戴上防弹背心、护颈、头盔、面罩等全套防弹装具，然后相互射击对方防弹背心上的规定标志。这让队员感受实弹击中的感觉！