从高空俯瞰大地，一跃而下

伴着朵朵洁白伞花，自由翱翔

这就是空降兵们

令人羡慕的酣爽日常

但这只是我们熟悉的一面

要想驰骋蓝天

必定要经过千锤百炼

在成为一名空降兵的道路上

教员的这些话你一定耳熟能详

……

“跳！跳！跳！”

逐梦蓝天，伞花绽放。

台上一分钟，台下十年功。只有在地面上把动作练得过硬，才能逐梦蓝天。

跳伞一般分为地面动作训练阶段和升空实跳阶段。地面动作分为三大科目：离机、吊环、平台，口令都是一个“跳”。

跳离机。

离机，就是跳离飞机的动作。别看只是一瞬间，这可决定着跳伞员能否顺利开伞，性命攸关。

跳平台。

跳吊环。

平台和吊环则是在模拟跳伞着陆，锻炼跳伞员腿部力量和抗冲击能力。膝盖、脚跟、脚尖，三点并紧是着陆的要领。

跳离机！跳平台！跳吊环！跳出稳固“起落架”，实战时我就是最靓的！

跳跃时与大地的激烈碰撞。 责任编辑：杜汶纹

“最后两分钟”

这个动作还不错。

无论是离机还是平台训练，姿势定型都是基础。空降兵们通过长时间的姿势定型形成肌肉记忆，练就标准动作。

定型时刻真是度秒如年。教员一声“平台准备”，大家双臂上举，小腹微收，随着时间的推移，汗如雨下。

“差不多了吧？到点了吗？”内心弹幕一条接一条，教员总能适时来一句：“最后两分钟！”肌肉跟着秒针颤抖，大家迟迟接不到“停”的口令。

姿势定型，重新定义“两分钟”……

老铁坚持住。

“标准不行，拉开重叠！”

叠伞可不是那么简单。

空中开伞，着陆叠伞。不要小看折叠降落伞，那可是个辛苦活、手艺活。每一具在天空中成功打开的降落伞都是搭档两人一遍又一遍按标准细心叠好的。

伞叠得不好，有可能出现开伞不畅等情况。叠伞的标准高一点，跳伞员的安全便多一分。

主副手默契配合。

“标准不行，拉开重叠！”每每听到教员的这句话，大家就要亲手毁掉自己的劳动成果，拉开重叠。“动作还不快一点，别人都快拾完伞衣了，你还愣着干嘛？” 责任编辑：杜汶纹

“三分！”

教员细致评分。

离机、平台、吊环三大科目，五分满分、四分及格、三分意味着……给你个眼神，你自己体会。

确认过眼神，你是要加练的人。

“咚”的一声落地，“三分，脚尖开了！”，战友的心都凉了一截。放心，一波加练正在赶来的路上。

“我们是谁？”“为谁而战？”

从高空纵身一跃，需要的不仅仅是扎实的技术，还有过硬的心理素质。

跳伞前，大家坐在机场跑道上，忐忑地等待专机到来。这时，教员们纷纷登场，鼓舞士气。 责任编辑：杜汶纹

教员登场。

“我们是谁？”

“空降兵！空降兵！空降兵！”

我们是谁？空降兵！

“我们来干什么？”

“跳伞！跳伞！跳伞！”

“为谁而战？”

“为尊严而战！为荣誉而战！为使命而战！”

大家紧张心情一扫而光。 责任编辑：杜汶纹

“高空的跳伞员，你的伞开得好”

高空的跳伞员，你的伞开得好。

飞机爬升，大家紧张又兴奋。“跳！”口令一出，大家一个个勇敢地跃出机门，随后耳畔就传来教员令人安心的声音：“高空的跳伞员，你的伞开得好。”

伞花绽放。

到这里，跳伞就成功一半了。我们可以整理一下心情，感受清风拂过耳畔，俯瞰广袤的大地。嗯，这个角度，赞！

俯瞰大地。 责任编辑：杜汶纹

“地面无风，三点并紧”

着陆时刻。

美妙的空中体验总是转瞬即逝，转眼就到了着陆的紧张时刻。在着陆之前，教员们总会适时提醒：“地面无风，三点并紧。”风平浪静大多是假象，做到三点并紧，保你平安着陆。

微风拂过。

三点并紧。

教员们的这些声音，伴随着空降兵成长，一遍又一遍，使初出茅庐的跳伞小白渐渐成长为技艺娴熟的空中雄鹰。

严格要求是对我们最大的负责，刻苦训练是对生命最大的尊重。重温这些熟悉又亲切的声音，向在伞训场上悉心指导空降兵们的教练员致敬！

（中国军网微信·解放军新闻传播中心融媒体出品） 责任编辑：杜汶纹