蓝天白云，金色岸滩，洁白浪花，练兵正当时。连日来，第83集团军“铁拳旅”官兵闻令而动，奔赴某陌生地域展开海训。

　　海训场条件有限，设施匮乏，如何高效开展体能训练成了摆在官兵面前的一个大难题。对此，该旅“红军营”积极探索、群策群力，各连立足现有条件，科学制定训练计划，自主发起器材革新，因地制宜创新组训方法，集中智慧打造出了一套“沙滩体育”训练新模式，官兵们的创新成果让人眼前一亮。

　　“在海里游泳和在游泳池完全不一样，真正与大海交锋时，才知道海浪是多么无情，连续不断的海浪拍击着身体，游起来我感觉非常吃力，也容易产生疲劳。”这是游泳队员田忠成的切身感受。对此，该营参照海训场气象、潮汐等情况，科学统筹、灵活组织，分层组训，把游泳训练与体能训练、趣味活动等有机结合，不断提高训练质效。

　　据了解，他们从热身开始，精心设计每个训练环节，针对全身肌肉群进行“套餐式组训”。训练中，岸滩体能、海上自救互救、抗眩晕训练、趣味体能等轮番上阵。除此之外，官兵们还使用“沙瓶”哑铃等自制的训练器材进行辅助训练，训练中搭配双人击掌俯卧撑、掰手腕等小比武、小竞赛，这些“趣味体能”极大调动了官兵的训练热情，训练场上呈现出了一番热火朝天的场面……

　　该营新兵杨坤感慨道：“活跃的训练氛围，原创的训练辅助器材，全新的‘沙滩体育’模式，让我浑身始终都充盈着一股劲儿，游起泳来更加轻松，也感受到了此次海训的无穷乐趣……”