今天是天空与您相伴的第7年08个月12天

“400米障碍成绩要想突破，需重点对腿部肌肉进行力量训练。”为进一步提升训练质效，空降兵某旅充分利用驻地优质教学资源，联合华中师范大学“特殊领域人才选拔与训练研究中心”的10余名专家组成训练团队。以华中师范大学王斌教授为核心的服务队，开展为期三个月的实战体能训练服务，帮助官兵掌握科学训练方法，“编外教练”助力体能升级。

随着实战化训练不断深入推进

官兵普遍面临体能素质难以提升的现实

“进阶”式的训练风暴中常遇瓶颈

出现训练伤的情况也时有发生

自身体能水平难以得到有效提高

针对这一困境

来自驻地院校的李恩荆副教授

结合自身专业所学

和从事体育研究多年的总结经验

采取线上线下相结合的方式

为官兵们细致讲解了训练方法和理论知识

并分基础分类别开展各项训练

在该旅室外器械场上

李恩荆副教授

正在指导官兵科学开展体能训练

热身和放松是

体能训练中极为重要的一环

合理的热身能让

身体各项机能充分激活

科学有效的拉伸

可以让肌肉充分放松

教练组手把手指导、面对面帮带

避免出现“蛮打蛮干”“盲训乱训”的情况

野外驻训期间

他们因地制宜自主搭建训练场地

借助专业设备对官兵

日常训练中各项运动指标

以及官兵自身的臂展、腿长、胸围等

身体形态数据进行采集、捕捉

通过数据分析科学制定下步训练计划

量身定制每名官兵的“专属套餐”

力量训练还是“上杠、俯卧撑准备”？

耐力训练还是“冲圈、五公里”？

NO NO NO

壶铃、哑铃、弹力带依次出场

BOSU球、平衡垫、健腹轮轮番上阵

他们“从功能到体能

从基础到专项”的

训练思路出发

结合部队实战化训练实际

进一步规范组训方法和流程

更好地实现科学训练的目的

当“钢铁战士”对上体育健将

注定会擦出不一样的火花

他们朝夕相处，吃住同行近三个月

训练时并肩作战，生活中相互帮助

建立了深厚的“战友”情谊

军人的体能素质是军队战斗力的基石

大学教授进军营，助力“体能升级”

是探索体能训练新模式的具体做法

有效激发部队官兵训练热情

制作：牛明扬 张园园 刘健明 朱海涛

监制：李子波