冬季天气寒冷、气候干燥，室内外温差较大。战友们应注意防寒保暖，警惕呼吸道疾病。

呼吸道疾病可分为急性呼吸道疾病和慢性呼吸道疾病。常见的急性呼吸道疾病有支气管炎、肺炎、咽喉炎等，引起的相关症状有咳嗽、咳痰、胸闷气短、呼吸困难、咽喉疼痛等。常见的慢性呼吸道疾病有慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺结核、间质性肺炎和支气管扩张等，患者除了咳嗽、咳痰症状外，还可能出现活动能力下降，活动后气短、喘息等症状。

冬季是呼吸道疾病的高发季节，原因主要有三：一是冬季气温较低，人体在冬季吸入较多的寒冷空气，容易受到寒冷的刺激，从而引起上呼吸道感染；二是天气较干燥，干燥的空气可引起呼吸道黏膜脱水，使其失去正常的湿润状态，可能导致黏膜的防御功能减弱，使得呼吸道更容易受到病毒和细菌侵袭；三是身体免疫力下降，冬季天气较寒冷，如果不注意保暖，在人群密集的地方，容易受到病原微生物感染，从而引起呼吸道感染。

在冬季，所有人群都是呼吸道病毒的易感人群。大多数成年健康人群感染呼吸道病毒后，症状轻微，很快可以痊愈，但要注意保护好三类重点人群：慢性病患者，哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病的患者是预防呼吸道感染的重点人群，一旦感染，就会慢病急发，治疗不及时会使病情加重；年老体弱者，老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群，冬季容易发生呼吸道感染，而且一旦发病比一般人群更难痊愈；繁忙劳累者，平时工作忙碌，加班加点压力大，劳累之后免疫力下降，就容易感染各类疾病。易感人群要做好防护，尽量避免感染，必要时及时就医。

保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的锻炼，有助于增强免疫系统的功能，从而提高身体对病原体的抵抗力。战友们要注意个人卫生，勤洗手、多喝水，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；要注意饮食卫生，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；要注意环境卫生，根据天气变化和空气质量，适时开窗通风保持室内空气流通，建议每日至少通风两次，每次30分钟。

如果战友已经感染急性呼吸道疾病，要及时到医院就诊，适当休息，对症治疗，同时可适当补充富含维生素C的蔬菜水果。患有慢性呼吸道疾病的战友，不能有“拖一拖”“等一等”的心态，要通过正规渠道询诊问医，了解相关预防、治疗、康复的手段方法，若病情发生变化，应及时到医院就诊。

整理丨杜凯、高骏峰、周伟

漫画丨李润祥、张源棋、曾俊霖