6月6日是全国爱眼日

新疆军区多个单位

为军人军属及驻地群众

开展眼部疾病诊疗检查

科普讲座、验光配镜等活动

帮助大家养成良好的用眼和眼保健习惯

着力提升大家的爱眼护眼意识

陆军第947医院五官科医护人员

来到疏勒县塔孜洪乡墩克什拉克（12）村

开展眼病教育和义诊活动

免费为村民做眼科相关检查

并为他们宣讲白内障、泪囊炎

儿童斜弱视等常见眼科疾病的

预防方法和治疗建议

受到了群众的一致好评

陆军第948医院组织眼科专家

携带多种检查器材走进驻地学校

开展爱眼护眼宣教活动

医护人员为孩子们进行

视力检测、眼压测量、弱视筛查等

并一人一策给出护眼建议

进一步增强了他们保护眼睛健康的意识

为青少年眼睛疾病预防工作

发挥了积极作用

陆军第949医院

为驻地官兵及家属提供

眼科视光检查、儿童视觉训练

青少年近视防控、角膜矫形等

一站式专业服务

帮助他们控制近视发展情况

逐步建立视觉档案

正规、系统、全面改善视力状况

眼健康是国民健康的重要组成部分

一系列活动的开展

有效增强了军人军属及群众的

爱眼护眼意识

为了光明美好的每一天

让我们像爱惜生命一样爱惜眼睛

最后

一组爱眼护眼小贴士

送给屏幕前的你

不良用眼习惯要警惕

1.经常使用眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在，反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2.用手揉眼睛

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

3. 用眼过度

长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

4.关灯看电视、玩手机

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

5.游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

6.趴着睡觉

趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

爱眼护眼知识要记牢

1.间歇用眼

每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，看远处可暂时缓解。

2.不熬夜，不在晃动的车上看手机

越来越多的人喜欢在车里低头看手机，在车内长时间玩手机，眨眼频率会显著减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。

3.多吃保护眼睛的食物

常吃富含维生素A、维生素B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等，对保护视力有一定帮助。

4.定期自测

定期进行视力自测，实时掌握视力情况。

（以上内容综合新华网、河北新闻网等）

▌作者丨王明选、高亮、童志蓉、潘文璐、孙旭晨、高洋