为进一步增强消防救援人员体能素质，活跃体能训练氛围，激发训练热情。近日，内蒙古大兴安岭森林消防支队毕拉河大队达尔滨湖驻防分队创新体能训练方法，将体能训练多面化、趣味化，全面提升训练质效。

训练前，教练员组织消防救援人员充分活动身体，防止训练伤发生；训练中，采取单个比拼、分组对抗、集体争优等方法，紧盯上肢力量、爆发力、柔韧性训练，对症下药补短板、强弱项，全体消防救援人员热情高涨、斗志昂扬，营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，确保了训练取得显著成效。训练后，教练员及时组织放松与拉伸，最大程度避免训练伤的发生。

同时，为进一步打牢体能基础、固强补弱，驻防分队利用晚间业余时间，组织开展体能小练兵，针对消防救援人员不同的基础、短板弱项进行分组训练，并制定与之相适应的训练计划，区分单人、小组、层层对抗相结合的训练方式，利用哑铃、杠铃等训练器材开展训练，不仅丰富了训练的趣味性和实效性，也增强了消防救援人员们团结协作的精神。

通过一系列举措，不仅激发了消防救援人员的训练热情，同时促进了从被动受训到主动加训的思想转变，掀起了新年度训练热潮，为下步完成各项应急救援任务打下了坚实基础。