工作训练压力大怎么纾解

婚恋矛盾如何处理

如何更好地与他人相处、融入集体

……

“心”能量关乎战斗力

强心是强军题中之意

为切实做好心理服务工作

缓解官兵日常心理压力

提高心理健康水平

西部战区空军某保障队精心打造

全方位心理服务套餐

活用“科技+”

“扫”出来的压力测试

面对保障任务重、人员集中难的问题

他们按照“科技+服务”的新思路转变工作模式

引进专业心理机构和测试系统

一人一档案，一级一报告

既有个人情况，也有集体报告

专业分析，建档管理

官兵利用业余时间“扫一扫”

即可完成心理测试

时间灵活、测试便捷、全员覆盖

寓教于乐

“玩”出来的心理赋能

他们引入沉浸式体验心理团体辅导

开展特色活动

将课堂从室内拓展至户外

趣味性和参与度直线上升

看似娱乐的一场场游戏

实则是一次次心理赋能“充电”

“压力释放”专题活动

在心理咨询师的引导下

官兵们排演即兴剧

在感知身体与情绪的过程中释放压力

增强情绪掌控力平衡力

几轮活动下来

官兵们明显感到心情愉悦、活力四射

“团队协作”专题活动

官兵们通过完成“找朋友”、“搭房子”等游戏

学会共同思考、解决问题

提升融入集体、团队协作能力

“婚恋关系”专题活动

邀请官兵和家属共同参与

在轻松愉快的氛围中

引导官兵积极思考乐观对待人际关系矛盾

培养良好的倾听、表达和沟通技巧

助力他们在应激情况下保持冷静和理智

“抗压抗挫”专题活动

在未知情景下的即刻反馈与表演

考验官兵临机应变能力

通过一次次反复练习

官兵的自信心逐渐累积

抗压抗挫能力逐渐增强

一系列生动活泼的心理团体辅导活动

从培养灵活思维、学会决策、提高自信心

增强沟通技巧和锻炼团队协作能力5个维度

打开官兵心灵，培养积极应变的心态与能力

量身定制

“聊”出来的矛盾化解

有时，负面情绪就如一座迷宫

陷入其中犹作困兽之斗

需要有人指明方向才能“自救”

而有效指引的前提在于掌握思想底数

他们积极邀请军地专业心理咨询师

开展“一对一”心理疏导

帮助官兵打开心灵畅所欲言

枷锁破解，心结打开

疑虑矛盾在“聊”与“帮”中逐渐涤荡消解

用暖心服务凝聚兵心

以增强“心”动力助推保障力战斗力提升

多措并举的“守护心灵”行动

增强了官兵以队为家的幸福感和团结互助的凝聚力

官兵们纷纷表示

要在紧张忙碌的战训保障中保持良好心态

全身心投入火热的强军实践

作  者：先大蓉 李旭辉

摄  影：黄粒耗