高血压遇到死对头!一朵花专治高血压,吃一个降一个

2018-03-07 17:04

血压高本身并非疾病,只是一种生理症状。通常情况下,一旦被判定为高血压,便注定了一辈子服用降血压药的命运。降血压药可以快速降低你的血压,但无法令血压不再上升。因此,如果以降血压药来对抗高血压,这将是一场永无止息的攻守战。高血压,90%都是吃出来的!

从中医角度,高血压是可以控制和逆转的。高血压除了在平时的生活中需要严格控制自己的生活习惯,其中饮食习惯也是需要大家特别规整的。高血压这种疾病是可以通过食疗等方法来有效控制的,那么高血压的食疗有哪些呢?

高血压遇到死对头!一朵花专治高血压,吃一个降一个

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

黑蒜因预防癌症最有效而被列在48种常见的抗癌食品之首。非常适合高血压患者的食用,可降低血液中的多余胆固醇及糖份,也有益与血压降低。

菊花山楂茶

材料:菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

蜂蜜治高血压:

材料:用蜂蜜100克,黑芝麻75克

做法:先将黑芝麻蒸熟捣如泥,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。

蜂蜜治血压不稳:每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水,会使血压趋于正常,能给血压不平衡的患者消除烦恼。

金线莲的形态特征根茎较细,节明显,棕褐色,抗衰老、调节人体机体免疫,会有效降低高血压。

橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。

海带中还含有食物纤维,这种物质能够调剂人体的肠胃,并且还能加速胆固醇的排泄,从而起到降血压的功效。不但含有丰富的钙质,而且还含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇。

菠菜中丰富的维生素C及矿物质,在帮助高血压患者降压的同时,还有助于补充其体内缺失的营养元素。另外,菠菜含有丰富的叶酸,它能促进红细胞的生成,增强血管弹性,促进血液循环,有效降低血压。

山红草茶

红枣6枚,山查肉6到10克,鬼针草4到6克。红枣入锅内炒一下,到有糊喷喷鼻味为止。然后将这三味药水煎,或许用水来冲泡,每天用药液来代茶饮,每天一剂便可。

槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克,夏枯草、菊花、草决明各20克,川芎、地龙、郁金香各15克,一同放入锅中加水煎煮1小时,待沸腾后即可饮用。每日2次,早晚饮用。对于降低人体血压有显著疗效。

荷叶茶

荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。

姜糖苏叶饮

原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。

制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。

生姜,含有姜辣素,对心脏、血管均有刺激作用,能使心跳加快、血管扩张、血流加速。生姜还含有一种和水杨酸相似的化学物质,可防止血液凝固,对降血脂、血压,防血栓形成有良好疗效。紫苏叶具有降低总胆固醇浓度,预防心血管疾病的作用。红糖性质平和,是补血良药。三味合用,能温通经络,散除寒气,活血祛瘀。特别在秋冬季饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪,对预防心脑血管事件有一定的疗效。

大蒜和红糖搭配在一块吃的糖蒜味道越是挺不错的,而且能够有效的防治高血压,高血压患者总是担心自己的血压会不稳定很容易复发,但是吃糖蒜可以放心,糖蒜的效果比降压药还要有效百倍。

西红柿别号番茄,也丰盛多种元素,其中含有的番茄红素具有降高胆固醇的浸染,对改善血压是有奇效的,天天吃一到两个,即填补多种营养,还可以降血压。

黄豆雪梨汤

常喝梨汤对血压高的人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆汤,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,族维生素等,常吃冬瓜可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。冬瓜中含有的膳食纤维含量很高具有降低体内胆固醇、降血脂、降血压,防止动脉粥样硬化的功效。

土豆

土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。而且土豆中含有丰富的钾,常吃土豆有助于降低血压,还可保护心脏健康。

金银菊花茶

首先可以准备金银花和菊花各24到30g,然后一同放入杯中用沸水冲泡10到15分钟后就可以服用了。一般来说在冲泡2遍之后就应该换新的药材进行冲泡,每天最好服用3到4次,早晚服用最佳。

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