大师好,明天咱们分享门将若何精确处置传中及锻炼办法,但愿大师爱好!
传中球会以差别高度落正在罚球区。守门员的反响取决于他四周的人数。守门员必需疾速判别球的运转轨迹并做决议,自动反击仍是据守球门。普通来讲传中球有如下三种:
• 地面球落入禁区;
• 倒三角传中至球门前;
• 平、快传中球,落点正在守门员以及后卫之间。
处置传中球分两个阶段,即:
• 向球的标的目的挪动;
• 扑救(接球或者用拳击出球)。
正在剖析这两个阶段以前,咱们先引见面临传中球时守门员的选位。
守门员选位
持球防御球员的地位决议了守门员的选位。守门员需求思索的要素以下:
• 防御球员的间隔;
• 防御球员地点球场的地区;
• 球的标的目的(接近仍是阔别球门)。
1. 防御球员正在球场上横向挪动:守门员跟着防御球员挪动,与球门线坚持平行(单臂的间隔:以下图)。
图1-门将的站位
守门员跟着防御球员做响应挪动:
• 传中球员离球门越近,守门员间隔近门柱越近;
• 相同,传中球员离球门越远,守门员前进至近门柱 2/3处越远。
图2-门将的挪动
2.防御球员正在球场高低挪动
传中球员挪动间隔球门越远,守门员越向条件,没有给对于方吊射球的时机。
图3-门将条件
3. 防御球员正在球场上斜插挪动 守门员采纳上述办法调剂本人的地位。
图4-多个地位调剂
侧翼勾当纷歧定传中。守门员正在决议拿球前必需挑选多个地位。假如是外旋球传中,守门员可预判球的运转轨迹,为乐成 拦阻博得少量工夫。
守门员随球挪动
守门员判别球的运转轨迹,并同步挪动,确保精确扑救。
守门员依据球的高度以及标的目的做出以下挑选:
1. 冲抢:传中球到近端球门柱。
2. 侧跨步以及穿插步
3. 3/4挪动法(以侧跨步以及/或者穿插步体式格局) :传中球到远端球门柱。
挑选侧跨步仍是穿插步挪动取决于球速以及守门员挪动间隔 (稍稍挪动则侧跨步,其余则穿插步)。
守门员正在挪动进程中决议是接球仍是击出球,由以下要素决议:
• 球的运转轨迹;
• 其余球员的地位;
• 气候前提;
• 守门员心态(假如他丢了前两个球,那末正在处置下一个球时,他能够挑选击出球或者据守球门)。
留意事变
• 守门员视野毫不能分开球。
• 假如球的运转轨迹发作改动(风、变向球等),守门员必需疾速调剂本人的脚步。
图5-盯球
预备起跳
这是守门员挪动以及扑救之间的举措。守门员依据起跳腿调剂身材重心公道起跳。下图为树模举措。
1. 侧跨步实现 3/4 挪动(左手侧)
图6-调剂重心
左脚起跳
• 这一举措的延长是发力;
• 垂直跳其实不高,守门员也没法维护本人的膝盖;
• 守门员可倒地扑救。
图7-左脚起跳
右脚起跳
• 最初一步必需穿插步;
• 右腿的能源让守门员跳患上更高,并能维护本人的膝盖;
• 守门员难以倒地扑救。
图8-右脚起跳
2. 穿插步实现 3/4 挪动(左手侧)
图9-左手侧穿插步挪动
左脚起跳
• 最初一步时,守门员没有做穿插步;
• 跳患上固然没有高,但能够倒地扑救。
图10-左脚起跳
右脚起跳
• 这一举措的延长便是跃起;
• 可正在最高点拿球;
• 没法倒地扑救。
图11-右脚起跳
接球
守门员用习用腿起跳更无力。但经过锻炼可增加摆布腿之间的差异,如斯,正在罚球区内守门员可依据状况随便挑选支持腿。
图12-接球
如今咱们来剖析以下景象:传中球来自守门员右边(假如换成左边,道理相反,只是支持腿改动)。
• 守门员挪动至得当地位;
• 用右腿启动;
• 摆动双臂、抬左腿实现起跳,让本人跳患上尽量高;
• 左膝供给维护,避免防御球员能够的抵触触犯;
• 伸开双臂,正在最高点接球;
• 手的地位非常紧张;
• 以支持腿(右腿)着地。
守门员可用左腿起跳接同侧球(右边),但这类状况下, 他没法维护本人。
守门员正在反击时应高声喊: 别动! 我的!等提示队友,震慑敌手。
留意事变
• 假如守门员接球时出手,必需疾速从头选位。
• 毫不能心神不定。一旦守门员决议反击,必需贯彻始终。
• 判别时必需思索外界要素(风、阳光、灯光、球的润滑度等)。
• 当球落点正在守门员的死后,他可用手指重新后接球。但如许做有出手的危害(见图)。因而,咱们倡议采纳向后倒地扑救法接球或者拨球。
图13-落点正在死后
突围球
守门员没有断定能够接住球时,坚苦状况下可将球击出突围。
图14-突围
突围球体式格局的挑选取决于守门员的地位以及球的标的目的。
图15-突围体式格局
突围球的标的目的取决于守门员触球的地位
图16-触球的地位
1. 双拳击球
图17-双拳击球
留意事变
双拳击球突围针对于落点正在近门柱的传中球以及罚球区内的高球。
守门员右边球:
• 守门员用右腿起跳;
• 抬左腿维护本人;
• 伸出双臂,正在脸后方用双拳击球。
留意事变
• 突围以后,守门员必需疾速调剂选位,持续竞赛。
• 高声喊叫,提示队友本人曾经反击。
2. 单拳击球
图18-单拳击球
上面引见的是守门员习用手为右手时的例子:
单拳击打右边来球突围
• 守门员用左腿启动;
• 身材正对于球;
• 左手维护,正在地面坚持波动;
• 向球一侧摆动曲折的右臂,应用双肩以及躯干实现举措;
• 守门员拳头握紧正在身前击球;
• 伸脱手臂,以把持球的标的目的;
• 支持腿着地;
• 实现举措时,全部身材正对于球的标的目的。
图19-单拳击打右边来球
留意事变
• 采纳这一突围方法时,必需思索球速,不成牵强为之。
• 球最佳突围到双方。
• 突围球以后,守门员需从头选位,持续竞赛。
守门员可用本人的习用手(右撇子守门员从右边击打传中球,左撇子从左边)轻松击球。经过锻炼,咱们能够处理运用习用手的状况,让守门员能够随便运用摆布拳击球。 这正在竞赛中十分有效。 假如守门员不克不及把握此技能,则可采纳上面的方法。
单拳击打左边来球
守门员的举措与接球举措同样,独一差别的地方便是正在举措完毕时,守门员伸出右臂用右拳击球突围。左撇子守门员关于右边的传中球也运用异样办法。
图20-击打左边来球
单手托球
鄙人列状况下,守门员跃起扑救,单手将球托出:
• 球飞向远门柱;
• 高吊射球。
正在这些状况下,最无效的方法便是用手指拨球,阔别敌手。这类举措咱们称之为“最初的弥补方法”。
单手托出横梁
当传中球靠近球门而守门员没有断定本人的站位,或者没有分明本人身旁敌手状况,他可将球托出横梁。为何呢?
• 由于当守门员测验考试拿球时,他能够正在倒地时超出球门线,或者因碰着横梁而让球出手;
• 还由于正在敌手眼前将球从球门前扒开存正在必定危害。
图21-单手托出横梁
挪动后,假如守门员发明本人面临球门,他可用反手将球托出横梁。 正在挪动进程中,假如守门员发明本人背对于球门:
• 可经过改动支持腿而改动挪动标的目的;
• 起跳后正在地面转体(见图四、图五、图6以及图7)。 这两种状况下,守门员都可用反手将球托出横梁。
图22-地面转体
倒三角传中球
倒三角传中球常呈现正在防御方小角度防御时。影响带球防御球员决议的多少个要素是:
• 后卫队员能否回设防守;
• 防御球员能否察看守门员地位和罚球区能否有人;
• 敌手的控球脚。
守门员会见临甚么状况?(假定右脚带球球员从右边内切)。
图23-守门员若何决议计划
• 倒三角传中球:地滚球、半高球以及反弹球(1);
• 其余状况有:
– 飞向远门柱的弧线球(2);
– 假如带球队员将球带患上间隔本人太远,守门员可正在其脚下倒地扑救(3);
– 冲着近端球门柱的劲射(近侧)(4)。
守门员必需正在本人站位与判别敌手若何带球以及场上其余球员(敌手以及队友)的地位之间找出一个折衷方法。 守门员依据敌手的挪动以及对于倒三角球的判别来为本人选位。
关于倒三角传中球的抱负处理办法是拿住球,究竟结果拨进来的球能够落正在敌手脚下。这类状况非常顺手,让人进退维谷。从技能上讲,即使完满的拨球也能够让敌手进球,倒没有如一个扑救更无效。扑救以后,守门员必需疾速回位。 假如守门员临时没法处置传中球,关于死后有人的情况必需作出疾速反响。这象征着守门员需做出天性反响。
守门员可:
• 扑向敌手脚下;
• 较早倒地扑救,盘踞尽量年夜的球门空间;
• 假如重心偏偏正在反向脚,则做出反射性扑救。
挪动开端时,守门员可提早警示队友,敌手呈现正在罚球区。而后会合精神扑救。也可给盖住本人视野的后卫队员收回指令。
图24-扑救
落点正在守门员以及防卫球员之间鼎力地滚球传中或者半高球传中,这是一种罕见的疾速防御体式格局。传中至守门员与退守的后卫之间的地位。
图25-落地的地位
守门员断球或者飞身扑救,他必需很好地判别传中球的遨游飞翔轨迹,以避免被敌手抢前。反击前,他必需向后卫队员喊叫,防止误撞。
图26-防止误撞
操练
操练1
1. 手抛球。
2.向前挪动。
3.向后挪动。
4. 地面球。
换守门员。
每一侧5次
图27-操练1
操练2
1.抛地面球。
2. 双拳击球突围。
换守门员。
每一个守门员每一侧 8-10 次
图28-操练2
操练3 :
各个标的目的的传中球(反标的目的)
每一侧 10 个差别标的目的球
图29-操练3
操练4
1.守门员选位。
2. 传中。
3. 高球。
每一侧延续4次
图30-操练4
操练5
1. 传中。
2. 向双侧击球(单拳或者双拳),
瞄准重点目的地区。
每一侧6个球
图31-操练5
操练6
1. 倒三角传球。
2. 传中。
换守门员
每一侧4次
图32-操练6
操练7
1. 传中。
2. 挪动。
3. 射门。
2组后换守门员 每一侧2次
图33-操练7
操练8
1. 传中。
2. 突围。
每一侧 10 个球
图34-操练8
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