十张图片告诉你,C罗的弹跳有多恐怖?

下面十张图片告诉你,

C罗的弹跳力有多惊人!

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此前的欧冠比赛中,一次头球争顶中,C罗再次“上天”,起跳之后的总裁头部甚至与门将凯帕举起的手持平。超强的弹跳,变态的滞空!

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此前欧冠四分之一比赛中,首回合客场对阵尤文图斯,C罗用一脚惊世骇俗的倒钩刷爆了全世界球迷圈。

在射门瞬间,C罗的背部离地1.41米,脚触球瞬间高度达到了2.38米,几乎与横梁(2.44米)持平。

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在与大巴黎的欧冠淘汰赛中,C罗的“扣篮”式头槌让蒂亚戈席尔瓦、马金尼奥斯无可奈何。

烟雾之中C罗如天神下凡般砸碎了大巴黎的欧冠梦,这样不讲道理的弹跳碾压让C罗成为每一个防守球员的梦魇。

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12/13赛季欧冠淘汰赛,面对老东家曼联,C罗同样贡献了惊为天人的暴力头球。

在这个进球过程中,C罗跳起头球瞬间,双腿略有弯曲的情况下,他距离草皮地面的高度有123cm,他的头部最高点的高度达到了293cm,甚至超过横梁(2.44米)将近50cm。看看埃弗拉的惊恐的眼神,你就会明白被C罗支配领空的恐惧。

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除了对手,作为C罗的队友也时常成为C罗弹跳高度的参照物,比如万年背锅的本泽马。13/14赛季,皇马与奥萨苏纳的联赛中,C罗在一次争顶中不慎将身前的本泽马撞晕在地。起跳瞬间,C罗的膝盖竟然与184cm的本泽马持平。

“飞翔”的C罗尽管误伤友军,但这逆天的弹跳还是让人难以置信。只是辛苦了本泽马成为了总裁的起跳高度度量衡,心疼“锅锋”一分钟。

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除了在俱乐部屡有神作,回到国家队的C罗一样可以凭借逆天的弹跳统治球场。2016年欧洲杯半决赛,对阵贝尔领衔的威尔士,C罗就打入了这样一粒甘愿让对手俯首称臣的进球。

破门瞬间,C罗脚离地76cm,触球点距离地面达261cm,高出横梁(244cm)17cm。更加“惊悚”的是,C罗顶出的头球时速高达71.3km。

C罗到底能跳多高?

关于C罗究竟能跳多高,2011年奇切斯特大学便给C罗进行了测试。

数据显示:C罗原地起跳高度可达44cm,助跑后起跳高度达78cm,甚至高于NBA球员的平均值7cm。

正是得力于如此惊人的爆发力,C罗才能够每每在比赛中为球迷奉献经典的进球瞬间。凭借C罗的逆天头球,曼联在莫斯科的雨夜看到了通往胜利的曙光;

也正是凭借C罗的暴力头槌,皇马在梦三王朝的阴影下虎口拔牙,拿下国王杯为银河战舰重新找回了信心。

是天赋造就了C罗惊人的身体素质,更是日积月累的自律让“三旬老汉”依旧能大杀四方。

对于33岁的C罗来说,年龄似乎只是一个数字。也正是有了超强的自律能力,33岁的C罗,还拥有着23岁的身体。

C罗:如今的我,有着23岁的身体

曾经站在足坛顶峰的伟人,贝利34岁退役,马拉多纳30岁之后状态急剧下滑,被誉为“外星人”的罗纳尔多30岁后变成地球人。而33岁的C罗,岁月仿佛在他的身体没有留下任何痕迹。

今年5月,接受媒体采访的C罗说,“如今的我,有着23岁的身体。”

根据皇马内部的医学报告和相关记录,C罗如今的身体素质完全不像是33岁,他的身体年龄更像是23岁——他的体脂率未超过7%,一般情况下,足球运动员的体脂率都在10%或者11%左右,但是C罗却是个例外。

C罗的身体肌肉占比达到了50%,也超过普通足球运动员46%的水平。曼联教练克雷格曾透露,C罗的体脂率从未超过7%,这数据堪称恐怖。

荷兰球星范德法特曾在接受采访时表示他俩无法成为朋友,因为C罗这人太无聊了。“他非常职业,他第一个抵达训练场,然后最后一个离开。这就是为什么他拥有如此伟大的职业。”

C罗保持身材的秘密:每天坚持锻炼

近日,英国《每日邮报》撰文揭露了C罗保持身材的秘密。

C罗经常在比赛后,和儿子“迷你罗”在家中泳池畅游。游泳之后,他还会采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉再生,用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸。

C罗每天都会在皇家马德里的训练中心或自己家里的健身房里锻炼。 皇马的一位教练组成员在接受采访时提到这样一个细节:一次在土耳其踢完欧冠之后,球队在凌晨3点回到马德里机场,大部分球员都想着开上自己的车回家,而C罗先去做了冰浴。

睡眠、饮食都要高度自律

据《每日体育报》透露,运动专家告诉C罗,随着年龄的增大,适当减重可以让他的肌肉活力尽可能地保持在巅峰状态,于是C罗决定每年减重一公斤,而在今年,已经从过去的80公斤减至78公斤。

已经33岁的C罗也清楚,休息对维持他的竞技水平是有多么重要。据报道称,C罗每天的睡眠都不低于10小时,中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

自律还体现在C罗的饮食上。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。C罗不会和队友一样开心地饮酒,在经历了高强度比赛后,人体肠胃的吸收能力要强于平时数倍,此时饮酒不仅容易醉,而且对人体受损的细胞恢复相当不利。C罗偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。

好球员和世界上最好球员的区别在于细节

在接受法国《SOFOOT》采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”

在皇马,工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。正因为如此的自律和努力,C罗的巅峰状态显得异常持久。

这就是C罗.

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