“你见过凌晨四点的洛杉矶吗”

这是科比在接受采访时

面对记者提出的问题，所做出的回答。

下面我们来还原一下当时的具体场景：

科比在接受年度偶像奖的采访时，记者问道：你为什么如此成功呢？

科比反问道：你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？

记者摇摇头，科比继续说：满天星星，寥落的灯光，行人很少。

毫无疑问，科比拥有一个非常伟大的NBA生涯。科比作为历史上第六位以高中生球员身份进入NBA的球员，自是天赋异禀。

比你有天分不可怕，可怕的是你比有天分还比你努力，科比就是这样的球员。凌晨四点，科比就去到球馆开始训练，这一习惯几乎伴随着他整个职业生涯。科比之所以能够成为NBA里的常青树，之所以能够保持巅峰如此长时间，这与他坚持不懈的努力息息相关。

• 洛杉矶新王，凌晨四点打卡球馆

科比退役之后，詹姆斯无疑成为了洛杉矶湖人的新王。北京时间7月9日，湖人队当家球星勒布朗·詹姆斯在社交媒体上发表了自己的训练动态。

在动态上，詹姆斯如是写道：Time to work，意思是开工时间到。而且，画面显示的时间是，凌晨4点55。当然，这是洛杉矶当地时间。动态刚发出，就在互联网上引发轰动，詹姆斯的影响力可见一斑。

而这已经不是詹姆斯第一次凌晨四点现身球馆了。北京时间5月28日，詹姆斯一大早就去到湖人球馆开始训练，而时间显示，彼时是洛杉矶当地时间凌晨4点48分。

詹姆斯的自律在NBA里，是出了名的。即将年满35岁的詹姆斯，依然是NBA金字塔顶端的存在。上赛季，詹姆斯虽然没能带领湖人闯进季后赛，但这丝毫不影响他的伟大。

众所周知，随着年龄的增长，球员的竞技状态出现下降，实属必然。而且对于篮球运动员而言，33岁之后，职业生涯就走起了下坡路。而在詹姆斯身上，你丝毫看不到任何退步的迹象。

据说，詹姆斯每年要花150万美金来保养身体，这是詹姆斯的身体状态能够持续维持在NBA顶级水准的重要原因。而身体属于硬件，技术和个人能力属于软件。硬件再出色，也需要软件来进行驾驭。

学如逆水行舟，不进则退。詹姆斯作为NBA里的常青树，显然深谙这一点。所以，刻苦训练，就是为了让自己持续进步。

• 科比和詹姆斯，为何钟爱凌晨训练

为何科比钟爱凌晨开始训练？相信很多球迷都对此有过疑问。

科比曾经解释过，因为每训练四个小时左右，就需要休息1-2个小时。而NBA球员的训练计划，大多数都是上午9点1次，下午2点1次。如果球员能够在凌晨就去到球馆训练的话，每天就能多出一轮的训练时间，相当于加练。

没有什么东西是轻易得到的，唯有努力。优秀的人并不可怕，可怕的是比你优秀，还比你努力，詹姆斯和科比显然是后者。

现在是NBA休赛期，正是球员放松身心的时候。詹姆斯放弃度假，选择继续保持高强度的训练，这无疑在向外界透露一个信号，下赛季的詹姆斯可能会更强。

• 首发控卫，对于詹姆斯而言，将是一个新的挑战

近日，湖人官方宣布，下赛季詹姆斯将出任球队的首发控卫。众所周知，詹姆斯是这个星球上最全面的篮球运动员。无论是个人进攻还是串联球队，詹姆斯的表现都足够出色。

尽管如此，出任控卫，对于詹姆斯而言，也将是个不小的挑战。其中对詹姆斯考验最大的无疑将是体能。

詹姆斯是体能怪兽，这毋庸置疑。但，下赛季詹姆斯就将年满35岁。尽管詹姆斯的体能状态一直维持着超高水准，但出任控卫和小前锋，完全是截然不同的两个概念。第一，控卫需要长时间持球在手。第二，詹姆斯不仅需要组织，同时还要保持足够的火力输出，与此同时，詹姆斯还将在防守端承受更大的压力。

上赛季，詹姆斯因为腹股沟拉伤缺席了多场比赛。35岁的科比，就是因为一直维持高强度的比赛状态，所以积劳成疾，大伤之后，科比再也没能回到巅峰。腹股沟拉伤区别于跟腱断裂，这并非不可逆性伤病。但，詹姆斯的体能，将是下赛季湖人能否重现紫金荣光的关键所在。

以詹姆斯的个人能力，出战球队首发控卫，是完全不成问题的，甚至可以轻松驾驭。因为，无论是在骑士还是在湖人，詹姆斯在大部分时间里都持球在手。无论是控球能力还是摆脱能力，詹姆斯都是联盟顶级水准。

再说串联球队。詹姆斯职业生涯场均能够送出7.2次助攻，职业生涯总助攻数排在NBA历史第十。詹姆斯的传球能力以及阅读比赛的能力，在现役球员里，除了保罗，几乎无人能出其左右。我们有理由相信，詹姆斯完全能够胜任球队的首发控卫。

尽管詹姆斯已经征战联盟16载，但他依然还保持着对胜利和总冠军的渴望。虽然上赛季湖人的表现有些差强人意，但我们有理由相信，下赛季詹姆斯率领的湖人，将会成为NBA总冠军的有力争夺者之一。