脚跟向下、脚跟向下

华天来了第二季

脚跟物理学

第二十集正式开播！

华天来了第二季

基础马术骑姿

脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下脚跟向下...

但！请让重力自然地让脚跟垂下去，而不是过度下压脚跟！

第二十集《脚跟物理学》的笔记来了：

我们为什么需要让脚跟向下呢？

首先我们需要结合我们整体的骑姿来进行思考。脚跟向下的重要意义在于它能支撑住我们，防止惯性将我们的身体往前拽。假设马儿突然停下来、马头突然向下、失蹄或受惊，缺少了脚跟向下给我们带来的稳定重心，我们就很容易被甩出去。

但需要强调的是，不要刻意地下压脚跟，过度或主动下压脚跟，就意味着我们的脚会被整体向前推，这就会导致我们的身体后仰，于是我们与马儿就无法保持协调，也失去了平衡，马儿也会因此而感到不舒服。

我们该如何去思考我们的脚跟呢？让脚掌自然地踏在马镫上，然后通过重力自然地使脚跟垂下去。上课的时候去体验体验吧。第二十集就到这里啦，我们下集再见！

在上海市体育局、上海市慈善基金会和上海市体育发展基金会体育文化专项基金的鼎力支持下，“华天·人马一心”马术教育公益项目将继续在2023年推出一系列线上线下活动：“马语学前班公开课”将为青少年开启马术世界的一扇窗；充满趣味且干货满满的“华天来了第二季 - 基础骑姿”系列视频；跟踪小骑手和他们的马术小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG与小白”，以及大家都可以一试身手的线上“马房管理挑战大赛”，实力展示马房管理本领，以及本公益项目第二年即将出炉的新活动“小骑手总动员运动会”和“华天见面会”！

了解以上活动详情，请关注“上海体育发布”微博、“上海体育”微信、视频号、抖音号，以及“@AlexHuaTian华天”微博、“华天的马房”微信、视频号、小红书、哔哩哔哩等社交媒体。

十分期待大家的参与

我们不见不散！

来源：华天的马房