并不是所有人都适合跑马拉松!

继北马、南马之后,杭马、上马、广马等大型赛事将陆续开赛,朋友圈的好友似乎都开始跑马拉松了,但是最后你应该明白,并不是所有人都适合跑马拉松。

如果只是为了炫耀,请不要跑马

报名比赛的时候摸着胸口问一下自己,为什么要报名参加马拉松?是为了挑战自己还是仅仅为了炫耀,单纯的在朋友圈炫耀一下? 如果是带着炫耀的心态去参加马拉松,那么你一定会得到教训;如果你明明只能死撑10公里, 为了装X硬是要去挑战全马,结果马拉松的惨案就是这么发生的!

如果没有足够的训练量,请不要跑马

对于跑步新手来说,不要贸然跑马。42.195公里,这么长的距离,如果没有前期准备就盲目上马,必然容易有伤害。要想从零基础到跑完一场马拉松,至少需要3个月的准备时间。我们跑步都是为了健康,跑马拉松对身体的损伤极大,如果没有足够的训练,身体陡然进行一次高强度的比赛,伤病不可避免就会出现。

如果没有足够的经费,请不要跑马

俗话说跑马穷三代,参加一场马拉松,单纯从报名费+车费+住宿来说,可能就高达上千元,更别说各类价格高昂的跑步装备。如果没有足够的经费支撑你跑马,家庭的成员可能会逐渐反对你参加这项运动,最后让原本健康的跑马运动变成了家庭矛盾的集中点。

最后,就算你是一个平时训练有素的高手,也请对马拉松保持一颗敬畏之心,不能想当然地就认为自己一定不会出事,因为每一次站上起跑线,都是对身体极大的一次考验。

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