动完手术之后，张常宁缺席了世界女排联赛的赛场，而如今，经过一段时间的恢复期，张常宁重新回到国家队，跟随其他队员回到北京参加集训。这对于中国女排而言，无疑是一大好消息，于公于私，张常宁都是中国女排非常重要的一员，更是核心球员之一。因此，有一段时间没有进行体能训练的张常宁，在刚刚归队的头几天，教练员也不敢让她进行太多的恢复训练，在训练过程中，助教包壮时不时会让她补充水分补充，稍作歇息。
诚然，作为中国女排的核心队员，在刚刚进行恢复训练期间，教练组自然是不敢有丝毫懈怠，循序渐进的锻炼方式才是最适合如今的张常宁，就连包壮自己也这样表明“核心球员是要好好保护好好爱护的。”我们都知道，张常宁在国家队的位置是主攻，而助教包壮是负责一传和自由人的训练，也就是说，刚刚归队，张常宁就已经进入到训练量异常艰辛的一传训练。
好在，张常宁早有准备，她也知道自己身兼的责任有多大，因此，在与塞尔维亚队比赛之后，张常宁就明确表示，在接下来的日子里，她讲付出更多努力，进行更高强度的训练，以备战接下来的世锦赛。张常宁也明白，自己一直是朱婷最合拍的搭档，但是，要成为朱婷最坚实的合伙人，她必须要有稳定的一传。早在上个赛季的女排联赛，江苏队主教练蔡斌就有意向让张常宁接替一传，不过从江苏队女排联赛的表现足以看出，那一次的蜕变并不算特别成功。因此，重回训练场的张常宁，目前的首要任务就是练好一传。
除了一传，本职的主攻也不应该被舍弃，这也就是说，在全运会乃至世锦赛来临前，张常宁在这短短的时间内，将要接受更多形式的训练，也期待着她实现成功的蜕变，和朱婷组成最强搭档，打好接下来的比赛。
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