想要在NBA这个长人如林的联盟里打出一片天，没点肌肉是不可能的。健身房的挥汗如雨，只为了在对抗中不落下风。在NBA科学的训练和饮食下，球员很容易拥有一副好身材，那些肌肉爆炸的球员更是数不胜数。今天我们就一起来盘点现役NBA5大肌肉男：

5、 詹姆斯：如果只是以肌肉来衡量的话，韦德的肌肉要比詹姆斯更发达，至少看起来轮廓更明显。其实，詹姆斯是一名肌肉和速度结合最完美的篮球运动员，有的球员块头虽大，却没有速度，而詹姆斯两者兼备。

詹姆斯的身体还有一个特殊之处，不管是疲劳、还是伤病，他恢复起来比任何人都要快得多。詹姆斯天赋固然重要，但他还有强大的自律性，他的自律性可以说是历史第一，为了身体他曾7年不吃猪肉，每年花费在身体保养的费用超过150万美金。

4、格里芬：格里芬号称“白魔兽”，尽管他的臂展不长，经常被球迷戏称为“短芬”，但他的弹跳力却非常惊人，他的扣篮也成为了球迷津津乐道的话题。

格里芬的扣篮有一个特点那就是无惧空中对抗见谁扣谁，他的扣篮也被球迷打上了暴力美学的标签。但近3个赛季，格里芬逐渐开发出自己的中投能力，他变得更加全面，而不是之前球迷印象中单纯的扣将。

3、韦德：“闪电侠”韦德，迷踪步过人十分犀利，如今36岁的韦德依然保持着6块腹肌。虽然现在状态大不如前，但你大爷还是你大爷，轻松过你没商量。

韦德一直是后卫线上的重型坦克，他攻防俱佳，哪怕是遇见中锋强打篮下，也能够赏他一记血帽，因此他被称为NBA史上最会盖帽的后卫。

球风竟如此强悍，要知道韦德可是让了全联盟一对半月板的男人！

2、霍华德：“魔兽”霍华德的上肢力量很恐怖，看他粗壮的手臂就知道了。以前在魔术时期，他被称做是联盟唯一一个可以单换詹姆斯的男人。霍华德是纯身体流的内线，中投能力几乎没有，只会扣篮。

但还是依靠自己逆天的身体素质，撑起了球队内线的一片天。但近几年霍华德由于伤病原因，状态下滑早已大不如前，希望他还能重新焕发青春。

1、 伊巴卡：伊巴卡来自遥远的非洲大陆，他出生在刚果的一个大家庭，兄弟有18个人，难怪人家都叫他“18卡”！ 他的身体肌肉结构简直完美，是所有NBA“魔鬼筋肉人”中最均衡的一个！

伊巴卡作为一名内线防守大闸，拿了两届的盖帽王和连续三年进入防守一阵，这和他一身肌肉不无关系。如果谁敢忽视他的肌肉，血帽可就等着你！