羽毛球中的扣球、高远球看似非常简单，其实对技术的要求很高。它不仅要求良好的体能，还需要关注动作的合理性。动作协调一致，才能增加击球的爆发力，提升球速，从而增加威胁性。
下面，我们用数字的方法，为大家介绍扣球和高远球挥拍的手部动作步骤。
扣球、高远球手部动作展示1、标记数字
按照手部发力顺序标记数字。手腕处，标记数字1
手肘内侧处，标记数字2
手背处，标记数字3
2、挥拍手部动作
挥拍手部动作分为三步：
持拍手手肘后拉，侧身引拍；手肘向前顶肘；手臂做外旋挥拍
完整动作动图展示：
要点：
在手臂三个部位标记好数字
手肘后拉之后，向前顶肘，球拍此时保持在身体后方
顶肘后，手臂做外旋挥拍
总结：标记好数字后，只需做向后引拍、向前顶肘、手臂外旋这三个动作。所有的动作要连贯，一气呵成，不能停顿。记住了这些要点后，赶快去练习吧。
END.
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