作为体育运动员，每天训练需要消耗巨大的能量，如果平时进餐营养跟不上，就会造成体力不支，难以继续下面训练的后果。所以，运动员的伙食大多都不会差，那么备受关注的女排姑娘的食谱都会有些什么呢。
近日，郎平带领朱婷、袁心玥、张常宁参加了某赞助商活动，但是她们都没有接受赞助商盛情款待的盛宴，而是选择了适合自己的运动营养餐。观看她们用餐图片，可以看到并无丰盛的饭菜，代替的是蔬菜为主，辅以些许面食。如此看来，女排姑娘的用餐并非大鱼大肉，每天严格训练，用餐却实在简单。
但是，作为运动员，充足的体力是保证顺利完成体育赛事的关键，每天进食蔬菜、面食的女排姑娘是如何保证拥有充足的体力呢。其中健康营养师给女排姑娘们制定了合理的用餐搭配，不但能保证充足的营养，而且能避免能量过剩引起的肥胖。
避免体重增长过快而超标，断然不能进食过于丰盛的食品，所以选择能量低，利健康的环保绿色食物为首选。营养师根据女排姑娘们的身体状态，搭配出合理的食谱。仔细观看会发现，女排姑娘们的伙食以蔬菜为主，故令众人心生敬佩。一直日夜训练，为国家争光的姑娘们，吃的犹如寻常百姓家简单，值得我们敬佩。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
