原标题：中国女排北仑苦练一个月集体瘦身

昨日，金报记者从宁波北仑体育局处了解到，中国女排姑娘已经离开北仑，前往北京集训一周，为印尼雅加达亚运会做最后的冲刺。工作人员告诉记者：“本周日，中国女排开始亚运会之旅，首个对手是越南。亚运会打完之后，她们还会回到宁波北仑备战世锦赛。”□金报记者邹鑫文/摄

姑娘们在宁波“魔鬼瘦身”

女排姑娘们离开北仑的时候，一个个眉开眼笑和北仑球迷告别，但实际上此次停留北仑，她们经历了高强度训练。

来宁波之前，姑娘们刚刚结束了国际女排联赛总决赛这场攻坚战，她们最终获得第三名。回到北京探访了天安门国旗班后，大家就赶来北仑开始一个月的封闭训练。

北仑体育局工作人员向金报记者介绍，女排北仑封闭集训的四周，除去周日放假，其余六天全天候“上班”。队员从早上7点半进馆，到晚上9点半左右结束业务学习，一天才算结束。

不少队员在离开北仑的时候向媒体记者炫耀自己“瘦了！”胡铭媛透露自己来北仑的前两周减了10斤；张常宁向记者介绍说自己没有赘肉了，减掉4公斤，还摸了摸自己的腰，颇有成就感；李盈莹自从4月份进入国家队，郎导就给她布置了减重的任务，必须严格控制饮食。队友过生日，年龄最小的她提着蛋糕，只准看不准吃，酷爱甜食的她备受煎熬。好在一段时间的坚持有了成效，北仑封训前，李盈莹虽没有张常宁效果显著，但也有减两公斤的“苦劳”。

队员费劲，教练员费嗓子。工作人员介绍，教练员要付出的时间和精力比队员更多，郎导最后嗓子都哑了。据了解，郎导在总结性讲话时，尽可能让大家围小一点的圈，以便听清楚她说的话。

亚运会不能小看日韩

2018年对于中国女排而言有两大任务，亚运会和世锦赛。亚运会被视为年度小考，重要性甚至超过了世界女排联赛，其中最关键的原因是中国女排在上届仁川亚运会上丢冠，大家都期待姑娘们重夺亚洲冠军。

对此，郎导在接受媒体采访时表示：“我带过赖亚文这一批，在1998年曼谷亚运会上我们拿过亚运会的冠军。在亚洲，我觉得像日本、韩国还是非常强的。我们没有绝对的实力说，我们就是亚洲老大。作为中国队来讲，2016年的奥运冠军并不能代表我们就是亚洲冠军。所以我希望我们在准备世锦赛的同时，不管谁去亚运会，我们都要去拼这个冠军。”

谈及中国队的现状，郎导表示：“在很多技术方面，我们的水平不够，要提高。如果我们自己的水平不够，或者是波动很大的话，我觉得那你遇到所有的队都是强队。就是你自己强了，你才有机会去战胜对手。所以我觉得更多的精力不是集中在对手（身上），更多的精力应该是集中在自己（身上）。”

亚运会之后，世锦赛紧接而来，二者是递进关系，还是平行关系？郎平在人选上做了怎样的打算？

郎导表示，“亚运会离世锦赛特别近，所以我们要同时备战这两个比赛。我觉得没有轻重之分。选择还是要依据队员的身体状况。”据了解，球队现在备选队员16位，比赛带14名队员。

全主力出征亚运会

姑娘们一回到北京驻地就领到了中国体育代表团礼服。拿到衣服，队员们各个免不了小激动。本次亚运会礼服以“蓝色梦想”为主题，采用了蓝色和白色，象征着“蓝天白云”。爱美的姑娘们大爱这身新装。

上月底，国家体育总局公示亚运会中国代表团名单。备受关注的中国女排此番由队长朱婷领衔，张常宁、袁心玥、龚翔宇、刘晓彤、颜妮、丁霞、杨方旭、林莉九位奥运会冠军成员赫然在列。

此前球迷担心术后的张常宁赶不上亚运会这趟班车，从现在的情况看，担心多余了。今年联赛结束之后，张常宁做了一个小手术，所以未能参加今年的世界女排联赛。在世界女排联赛当中得分王李盈莹接替张常宁与朱婷对角打主攻，本次亚运会和世锦赛来临，张常宁伤后终于归队，从中国女排的训练视频可以看出，张常宁目前的状态还算不错。

朱婷对本届亚运会非常期待，在之前接受采访时说，亚运会是她到目前为止唯一没有参加过的大赛。四年前，因为亚运会和世锦赛档期重叠，朱婷因此错过仁川亚运会。当时由张常宁、丁霞、张晓雅、李静等年轻队员组成的中国女排一路杀进决赛，最终不敌东道主韩国队，夺得亚军。这一次，全主力出征的中国女排势必要复仇韩国女排。